.@tsuduketer 朝食: ハニーパン,チキンラーメン,ソイラテ 昼食: 新キャベツの味噌汁,ほうれん草とベーコンのバター炒め,チキンの香草焼き,枝豆,レタスサラダ 夕食: サーモンとアボガドのわさび醤油和え,タイの刺身,煎茶 #gohan