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具をバターで炒めて生クリームを入れ、ハインツのホワイトソース1袋/糖質4.3gを入れました。
グラタンの糖質量は約27g。
サラダには炙りサーモンを乗せ、唐揚げを付けました。唐揚げ粉は12gだったので糖質量は8g。
いちごは36gで糖質量5g。
今日は全部で40g。ちょっと多いけど、こんな日があってもいいでしょ(^^;;