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レシピ
材料・調味料 (2 人分)
鶏むね肉(皮なし)
1枚
マヨネーズ
大1/2
ヨーグルト
大1
梅干し
1個
大葉
3枚
こしょう
適量
サラダ油
適量
作り方
1
鶏むね肉はひと口大にそぎ切りにして、軽く塩、こしょうをふる。
2
マヨ、ヨーグルト、たたいた梅干し、細切りにした大葉を混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて火にかけ、鶏むね肉を入れて焼く。
十分に火が通ったら2をからめる。
ポイント

梅干しは、はちみつで甘味がつけられてないものを。

みんなの投稿 (25)
non
今夜も糖質オフレシピから。

美味しかったよー( ̄▽ ̄)✨💞
梅の酸っぱさがマヨで柔らかくなって、梅干し嫌がってたチビーズが黙って出したら完食😆
けど、しっかり梅感じる꒰๑͒ ु•ꇵ͒•`๑͒꒱

糖質オフ豆知識!に
低カロリーや低脂肪タイプのマヨネーズは実は高糖質なので、通常のものを使おう。って!
びつくり😳
カロリーよりも糖質の方が太るらしい🌀
non から non
あ、チビーズが大葉だと食べないと思って私はセロリの葉の部分を刻んで、鶏肉が焼けたらセロリの葉を入れて炒めました。
香りがある野菜ならいいかな〜と思って( ̄▽ ̄)
それが正解でした👍✌️
Yuki Niiya から non
マヨネーズのくだり、まじ?ショックやわ(゚Д゚)
次から通常マヨ買う('◇')ゞ
non から Yuki Niiya
だわさ!だわさ!
驚き桃の木山椒の木だわさ❗️
騙されてた💦
私もカロリー1/2買ってたもん😱
やられた〜
だから、普通にマヨ食べても良いみたい✨
糖質オフレシピにもマヨレシピ結構あるもん!
炭水化物と糖質で脂肪がつく!って。
どっちも好き〜꒰༎ຶ﹏༎ຶ๑꒱💞
けど、頑張るわ⤴︎
Yuki Niiya から non
ビールは糖質オフ買ってるけど、私も炭水化物大好物なのよね~(;´д⊂)クッソ!!
でも、マヨネーズ食べていいのは安心だぜ~\(^o^)/
また豆知識おせーておせーて( ̄人 ̄)
non から Yuki Niiya
🐷ブーらじゃ( ̄^ ̄)ゞ
何の発想もせず、レシピまかせに丸載せしやす( ̄▽ ̄)✌️
shooooco から non
つーか。

だからお皿!

茶色んのとこの青のやつ。

お皿めっちゃオサレやんなぁ!
non から shooooco
‼‼(⌯˃̶᷄ ꈊ˂̶᷄ ૢ)ꋧ
ウケたから旦那に見せたら笑ってた😂
ウチ、皿少ないのよ💦
皆さんのような豪華な皿や素敵な皿ないしコレとかの出演率高い.( •́ .̫ •̀ )
コレあげたら、ウチ紙皿でUPするからねー( ̄▽ ̄)
shooooco から non
今は100均にオサレな紙皿売ってる‼︎

大丈夫👍👍👍
shooooco から non
これか?
non から shooooco
そうそう!
ショコ姉の家族分あるわ♫
ノーブランドだけど😁
shooooco から non
これ、カインズだったよね?

近日中に車で5分のカインズ見てみるわ‼︎

のんちゃんとこのスナップが紙皿になったらわしゃ 胸が痛い(´Д`)
non から shooooco
これは違うよ!
カインズは茶色の!それもカインズか定かじゃない( ̄▽ ̄)旦那売る覚え。
ブルーのは、母の友人が越すから要らないから皿持ってって〜って適当に貰ってきた中に私が貰ってきたꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣
shooooco から non
私の家族ぶん差し引いて(ちょっと待て!うち、旦那いるからな!死んでないからな(ી(΄◞ิ౪◟ิ‵)ʃ)) それでものんちゃんちの分もあるならアレだけど。

普通、お皿8枚揃えんだろ😂😂😂

来週平日に見てくるぜ🏃🏃🏃💨💨
shooooco から non
え、茶色のとは違うのね(° ꈊ °) ェエ‼︎

うろ覚え😂😂😂

しっかりしてくれ、旦那😂😂😂

あっぶね、危うくカインズ🏃💨だったわ〜

お母様から譲り受けたそんな大切なお皿…もらえんわ‼︎😂😂😂

似たの探す👀千里眼サーチで😂
non から shooooco
わーてる😅ちゃんと旦那さん分入ってる😂
なんかねー、この皿だけたくさんあったんだよねー。数えてないけど、まだ実家に同じの寄せておいたような。

だから、このブルーの淵のはカインズじゃないって😂
shooooco から non
よく読んだら…

おかーさんちゃうやん😂

友人やんけ😂😂😂
non から shooooco
近々、また野菜調達に行くから見てくるよ(๑・ิ◡・ิ๑)♫
shooooco から non
んー。

覚えてたらでいいから!

オカンの友人の襟元つかんで2回譲ってちょっと低めの声で聞いてくれたらいいから😂

3回は揺すらんでな😂😂😂
shooooco から non
2回揺すってのまつがい!でした。

ねるぞ‼︎
non から shooooco
越したのよ😆
引っ越してしまった友人で処分したかったから要らないからあげるわ!で置いてったらしいʕʘ̅͜ʘ̅ʔ
あーーー、
今思い出した💦
紙兎ロペの映画版をTSUTAYAで借りてきてまだ観れてない😱
明後日返さなきゃなのにー😫
明日見ないと😳
non から shooooco
あ、ねて!!(゚д゚屮)
⊂ヽ
  \\ Λ_Λ
   \( ˘ω˘ ) おやすみ
    > ⌒ヽ
   /   へ\
   /  / \\
   レ ノ   ヽ_つ
  / /
  / /|
 ( (ヽ
 | |、\
 | 丿 \ ⌒)
 | |  ) /
`ノ )  Lノ
(_/
non から shooooco
だは、今気付いた!
旦那、売る覚えだってー(≖ლ≖๑ )プッ
あ、ねて。
キタ━━ヽ(´ω`)ノ゙━━!!糖質オフメニュー󾬏
良いね󾮗󾭝作ってみよ~っと󾌳󾮕
いっぱいもぐもぐ&リスナありがとう~ね󾌰󾮔
気になりますね!!
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