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手料理
- 2022/11/22
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栄養満点💖ボリュームたっぷり満足の魚料理【さばの竜田揚げ🐟】
レシピ
作り方
- 1
- 骨抜きさばを斜め切りに4〜5等分に食べやすい大きさに切ります。
- 2
- ビニール袋にAの調味料…
おろし生姜、酒、醤油を入れて5〜10分くらいつけておきます。
- 3
- その間に…大根おろしを準備。
※この時間がだいたい5分〜10分くらい
- 4
- 大根おろしが用意できたら、
調味料につけたさばに片栗粉をまぶします。
- 5
- あとは油で揚げてできあがり✨
ポイント
油で揚げなくても
・オーブンレンジでも
・ノンフライヤーでも
・トースターでも代用できます✨
各ご家庭のキッチンに合わせて作れます💖
もぐもぐ! (18)
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✿魚は栄養満点だけど…
焼き魚や煮魚だとボリューム足りなくて
育ち盛りの子供達はごはんを食べてもすぐ
｢お腹が空いた〜」なんて事ありませんか？！
我が家は3兄弟‼️だったので
焼き魚や煮魚の時は別のガッツリメニューが必要でしたが💦😅
その中でも
この｢さばの竜田揚げ」はガッツリ食べられて好評でした✨👍
育て盛りの子供達に必要な栄養素もたっぷり摂れます💓💞
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