冷やしラーメン

何度かやり直しはあるものの、２つもアップできたので、３つ目に挑戦。
お昼ごはんの定番冷やしラーメンを作りました。

麺を茹でる時に、一番大きなプライパンを使っているのですが、茹で上げたのをザルにあげるのが、
重くてできないので、夫に頼んでます。

SIXPADを買いに行った時に、
体組成計で、いろいろ測ってもらったのです。
結果は、信じられないほどの好成績。
何もかも標準で、実年齢よりもかなり若い
身体という判定でした。
脂肪が落ちて、二の腕がやわやわの振り袖状態
ここのベルトもあるのだけれど、さすがに買ってとは言えなくてね。
筋力つけるには、重い物も持たなくてはと、
頑張ってフライパン重いのをもちあげて、、
機械にばかり頼ってもいけないなと。
今度リハビリに行った時に療法士さんに、
効率の良い 腕の筋力アップの仕方を教わって
こようと思ってます。
前向きに頑張る意欲が出てきたことは、
いいことだよね。
なんか、自分でも嬉しい❣️

明るい気分になれて良かったですね😉☺️❤️私も嬉しいです❗️

なんでも、結果が良いと、嬉しいよね。
以前には、考えなれなかった体脂肪率。
筋肉量も、骨量も、考えていたより、減ってるわけではなかったので、骨量検査の結果が良かった時も、嬉しかったけどね。
ただ、白血球がすごく減ってること、
Mタンパクがふえてることなど、
血液検査では、あまりよろしくない結果もありでね。
身体の中の事は、見た目とかには、関係ないし、
症状があるわけでもないから、自覚できにくい。
感染に、気をつけること、赤血球も減ってて、
息苦しさがあるからユックリと行動すること、
くらいかな？