スイチリごま味噌ーレンジで。

昨日のおからつくねだね余りと、茄子とにがごり（ゴーヤ）、しめじ、玉葱、酒、味噌、スイチリ混ぜてチーン。
昨日戻したひじきとトマト混ぜてチーン。
すりごま混ぜて完成〜（笑）
スイチリ＆味噌、
トナんちの子供達の大好き定番です。 #簡単・スピード #おやさい