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また、ノンカフェインの温かい飲み物。
寝る前に避けた方が良いものは、アルコールなどの覚醒作用があるもの。
睡眠の質を低下させるらしい。
でも、お願いします。ビールだけは飲ませてください！
#晩ごはん
#寝る前に食べていいもの