きゃべつ＝減量飯

きゃべつ、からっ！！ごまドレとお酢をかけて食べました。これぞ、減量飯。

私もデッカイ器にサラダを、
山盛りたべてから
晩ご飯です
しかしよく、食べるので
効果ないのー

これ、お昼でした((o(´∀｀)o))
食前にウェイトダウンのプロテイン飲んでます笑笑

私ね置き換えダイエットで
産後24キロやせましたよ
まぁ、どんだけふとってしもたんやって
感じだったんですけど
でもね、40歳過ぎると
痩せるの大変
ダイエットは30代までが一番痩せやすい
あとは、ちょっと増えたら
すぐに戻す
これが大事だと
太ってから痛切に感じました
前に成功してるから大丈夫
って変な自信が仇になりました