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手料理
  • 2024/08/20
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レンジで簡単♪オイ味噌親子そぼろどーんでムスコの置きランチ

レシピ
作り方
1
【材料4人分】

鶏ひき肉 500g

◎マルコメつぶみそ 大さじ1

◎醤油 大さじ1

◎オイスターソース 大さじ1と2/3

◎きび砂糖 大さじ1と1/3

◎みりん 大さじ1

◎酒 大さじ1

◎ごま油 小さじ1

◎生姜チューブ 小さじ1

◎片栗粉 大さじ1




卵 L2個

☆塩 少々

☆マヨネーズ 小さじ2
2
【作り方】

ひき肉に◎をしっかり混ぜて
耐熱容器に入れて蓋をして2分加熱
→お箸で混ぜほぐして→2分加熱
→お箸で混ぜほぐして→2分加熱
→お箸で混ぜほぐす(合計6分加熱)

卵に☆を入れて混ぜて耐熱皿に入れて
ふんわりラップで30秒加熱
→お箸で混ぜほぐして→30秒加熱
→お箸で混ぜほぐして→30秒加熱
→お箸で混ぜほぐす(合計1分半加熱)

そぼろと卵を混ぜてご飯にかける。

ポイント

調味料の量と配合はお好みで。

我が家は700ワットレンジ使用。
加熱時間は調節して
完全に熱を通してください。

今回の加熱は蓋付きの耐熱容器を使いました。
耐熱皿や耐熱ボウルを使う場合は
ふんわりラップをして加熱してください。

みんなの投稿 (45)
皆様おはようございます✨😊


今日はつぶみそ使いの
簡単レンチンそぼろどーん
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-


あいにくのお天気ですが
テンション上げて頑張りましょう😊🩷




あっ!
ムスコのお土産の京らー油ふりかけ
めちゃウマでした😋💕
(*´罒`*)♥ニヒヒ




#マルコメタイアップ投稿 #夏のつぶみそ料理 #高校生弁当 #置き弁#ランチ
京ラーふりかけ欲しい😍
大阪のどこかに売ってないかなー(っ ॑꒳ ॑c)

粒みそでしっかり味のそぼろドーン♡(○-∀・)bいいね!
置きランチでしっかりエネルギーチャージしてね王子!💪💪

おはようおはよう☀
お邪魔します🍀

オイ味噌親子そぼろがどーんとのった息子さんの置きランチ✨とっても美味しそうです😍

彩り綺麗で食欲そそります😋

レンジで簡単が良いですね❣️

オイスターソースにつぶみそのしっかり味付けでご飯🍚モリモリ食べれますね💕💕
Rie
おはようございます。
レンジで出来るなんて嬉しいね。
やってみる。

からビーさん♡
おはようございますぅ〜☁️

レンチンでそぼろ丼♪
暑い夏、コレは嬉しいですね
╰(*´︶`*)╯♡

こちらも息子くんの置きランチ
なんですネ٩(^‿^)۶
めっちゃ美味しそう😋💕

つぶみそとレンジを上手く使っての
お料理…勉強になります❣️
そぼろどーんでご飯食べて ラーふりかけでもまた食べたくなるねー。こっちで見かけたら買ってみようかなー
お邪魔します~❣️

レンチンそぼろ美味しそう😋

レンチン混ぜで簡単ですね~😆

オイスターソースがみそだね🎵

ラー油ふりかけ探してみよう🎵
おはようございます。

レンジで簡単♡
夏に嬉しいつぶみそ料理

追いみそして旨み⤴️もまたいいね。

そぼろ丼は永遠の美味い丼😋

お土産の京らー油ふりかけ♡
から家で大活躍しそう!
からあげビール から ぶりさん
ぶりさん
来てくれてありがとう😊🩷
(∩´∀`)∩ワーイ

多分ムスコは
大阪で買ったと思うけど
どこで買ったんだろー?
聞いてみるね(*´罒`*)♥ニヒヒ

私もそぼろ🍱
お昼が楽しみだよ~😊💕
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-
からあげビール から ringonama
ringonamaさん
来てくれてありがとう😊🩷
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

オイ味噌そぼろどーん
朝少し味見したけど
美味しかったです(*´罒`*)♥ニヒヒ

レンジで簡単
(*`ω´)bサイコウダゼェ✨️
からあげビール から Rie
Rieちゃん
来てくれてありがとう😊💕
(∩´∀`)∩ワーイ

レンジで簡単に作れて
おすすめだよ~✨
(*´罒`*)♥ニヒヒ
お早ようございます🐶
こちらの雨も8時ごろには
止みましたが今日は一日中曇り
太陽はお休みのようです

そぼろどーん
美味しそう(ღ˘⌣˘ღ)
お仕事頑張ってね💕︎
みそそぼろおいしそうだね~😋
お漬け物付きで今日も満足満足~
からちゃん地方は雨ですか?
こちら朝曇ってたけど今晴れてます~🌞
やはりむすこ君からちゃんの好み分かってるんだね~😊
ぶりさん から からあげビール
うんうん!ありがとう♡
今日の置きランチもボリュームあって美味しそう💞

早速、お土産を使ったのね😃
からあげビールさん❤️こんにちは😃

からあげビールさん地方は天気が悪いのですね。東京は晴れ☀️てます。

レンチンで作れるレシピは嬉しいです
*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*💕

めちゃくちゃ美味しそうなつぶみそ親子丼✨オイつぶみそがけも美味しさアップ⤴️ですね((美^~^味))モグモグ♪︎

これはご飯が🍚いくらあっても
足りないわ(˃̴̀ᄇॢ˂̴́ ∗︎)੭᷅ʊʊ
からびーさん♡お疲れ様です❣️

そぼろ丼めちゃくちゃうまそう♡♡
ガツガツ食べたーい♡♡
レンチンでありがたい🙏🙏

息子くんからのお土産ふりかけ❤️
めちゃうまなんだ😋😋
息子くんからびーさんの好み
熟知してる(*´艸`)
からあげビール から バシュラン
バシュランさん
来てくれてありがとう😊💕
(∩´∀`)∩ワーイ

久しぶりの置きランチ投稿になりました
(*´罒`*)♥ニヒヒ
今日はモニターのつぶみそを使って
簡単レンチンそぼろどーんです😊🩷
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

レンジでそぼろは
初めて作ったけど
しっとり出来ましたよ~😊💕
(∩´∀`)∩ワーイ
からあげビール から けろよん
けろはん
来てくれてありがとう😊💕
(∩´∀`)∩ワーイ

今日は久しぶりの置きランチ✨
私もそぼろ🍱で大満足
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

らー油ふりかけ美味しかったから
見かけたら是非😊🩷
からあげビール から びせん
びせんさん
来てくれてありがとう😊💕
(∩´∀`)∩ワーイ

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
レンジで簡単に作れていいですよ~✨

ずっとしまい込んでた
レンジ加熱用の耐熱容器が
最近大活躍してます🤭🩷
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

らー油ふりかけも
美味しかったですよ~😊💕
からあげビール から とんちん
とんちんさん
来てくれてありがとう😊🩷
(∩´∀`)∩ワーイ

レンジで作る
つぶみそ使いのそぼろどーん
美味しく出来ました😊💕
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

これうちの定番にしよう😊🩷

らー油ふりかけも美味しかったです✨
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から ビーグル
ビーグルさん
来てくれてありがとう😊💕
(∩´∀`)∩ワーイ

こちらは午前中はどんよりだったけど
やっと晴れてきたよ🌞😊🌞
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

レンチンそぼろどーん
美味しくできたよ~(*´罒`*)♥ニヒヒ
私も🍱で食べて大満足✨

午後も頑張ります😊🩷
(`・ω・´)ゞ!!
からあげビール から みったん
みったんさん
来てくれてありがとう😊😊💕
(∩´∀`)∩ワーイ

つぶみそ使いのそぼろどーん
美味しかったよ~✨
これ我が家の定番入り決定💕🩷
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

こちらもやっとお日様出てきた~
ヤタ───ヽ(〃∀〃)ノ───♪
からあげビール から cocco+
coccoさん
来てくれてありがとう🩷😊
(∩´∀`)∩ワーイ

美味しそうって
言ってもらえて嬉しいな✨

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
朝ごはんで京らー油ふりかけを食べたよ✨
美味しかった😋💕
からあげビール から いっちゃん
いっちゃんさん
来てくれてありがとう😊🩷
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

こちらは午前中はどんよりだったけど
やっとお日様が出てきました😊💕
(*´罒`*)♥ニヒヒ

つぶみそ使いの
親子そぼろどーん
めちゃウマで大満足です😋🩷

午後も頑張りましょう💪✨
からあげビールさーん、こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

つぶみそを使ってレンチンでお手軽に作れるそぼろ丼⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
どんぶりものはササッと用意したい時に作ることが多いからこれは助かる~(ㅅ´ ˘ `)︎💕︎
レンチンでも途中でかき混ぜのひと手間でとっても具材がふわっとしてて美味しそう🤤

お土産の京ラー油ふりかけめちゃウマだったんですね😋あのふりかけ、ご飯以外にも使えて便利そうだからこれから重宝しそうですね(๑•̀ㅂ•́)و✧
からあげビール から おかち
おかちさん
来てくれてありがとう😊💕
(∩´∀`)∩ワーイ

レンチンで作った
親子そぼろどーん
めっちゃ美味しかったよ~✨😋
フライパンやお鍋で作るより
お肉しっとりなそぼろになった気がするー
(*´罒`*)♥ニヒヒ

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
らー油ふりかけ美味しかった✨
私はホカホカご飯にかけて
ムスコは納豆に混ぜてた🤭🩷
からあげビール から にゃんぺこ
にゃんぺこちゃん
来てくれてありがとう😊🩷
(∩´∀`)∩ワーイ

レンチンで作るお手軽な
親子そぼろどーん
美味しかったよ~✨
(*´罒`*)♥ニヒヒ

レンジのそぼろは初めて作ったけど
火で作るよりしっとり
やわかく出来た気がするー😋💕
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
京らー油ふりかけも美味しかった✨
ムスコは納豆に混ぜてたよ🤭🩷
からあげビール から ぶりさん
大阪駅で買ったって😊💕
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から けろよん
大阪駅で買ったって~😊💕
(*´罒`*)♥ニヒヒ
からビーちゃんこんにちは☺️
オイ味噌親子そぼろどーんボリュームがあって美味しそう💕
息子くん大満足だね👍✨
からビーさん こんにちは😄

わぁ〜美味しそう💕
朝から暑いので、電子レンジで作れるのは助かりますよね。
私は未だに、そぼろをレンジで作る勇気がなく、悩んだ挙げ句フライパンで作ってますが、からビーさんのレシピなら上手にできそうです🤭
挑戦してみます🤗
つぶみそ仕立てな
優しい色の鶏そぼろ丼に
紅しょうがが映える~🤤💛

京セラドームまさかの大阪で
浜松から4時間半かけていった
息子くんにビックリΣ(𖠶‎ࠏ𖠶)/でしたが絶対
青春時代のいい思い出になりますねー😆😆😆

京ラーふりかけ食べてみたーい(〃﹃〃)
からあげビール から めんちゃん
めんちゃん
来てくれてありがとう😊🩷
(∩´∀`)∩ワーイ

オイ味噌そぼろどーん
美味しかったよ~😊💕
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-
ムスコも喜んでくれたかな?(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から あんみっちゃん
あんみつさん
来てくれてありがとう😊💕
(∩´∀`)∩ワーイ

私もそぼろをレンジで作るのは
今回初挑戦でした(*´罒`*)♥ニヒヒ

今回のお題が火を使わない料理なので
ずっとしまい込んでいた
レンジ用の耐熱容器が大活躍しています🤭🩷
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

良かったら試してみてくださいね✨
からあげビール から まりお
まりぴー(*´︶`)ノオツカレサマ♪
来てくれてありがとう✨😊

つぶみそ使いのレンチンそぼろどーん
美味しかったよ~✨
火を使うそぼろより
しっとり出来た気がするー😋💕
(*´罒`*)♥ニヒヒ

4時間半は凄いよね!
でも私も以前4時間弱の電車旅で
ムスコと京都に行ったことはあるよ🤭🩷
これもいい思い出😊💕
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-
からビーちゃーん(ꕤ ॑꒳ ॑*)ノ
おじゃましまーす💕

オイ味噌!!
それは、美味しそうだね(⊙ꇴ⊙)

そぼろもレンチンで作ったら、簡単そうだよねー( *°∀°)b

京ラー油ふりかけ、美味しいんだ!!
私も京都によく行くから、キョロキョロ探してみよー♡♡
こんばんわ〜
私、からあげビールさんのそぼろ丼見て、お弁当に入れるようになりました
本人もボリュームあって喜んてます
置きランチやお弁当にぴったりですね
からちゃん❤️こんばんは~
朝見たのにこんなに時間🙏💦


つぶみそ仕立ての親子そぼろどーーん😆
みそ味で美味しそう~

レンチンなのもいいね!いいね!
朝の忙しいときにフライパン出して洗いたくないもんね😂
働く主婦にも優しいお助けレシピ😁👍👍

息子ちゃんのおかげで、すっかりSDで有名になった京らー油ふりかけ🙌
わたしも欲しいなぁ~
ふりかけなのも手軽で使いやすいし、息子ちゃんほんとセンスいいわー😆👏👏👏👏
からちゃん💕

レンチンそぼろ〜😍😍😍
お手軽で良いな〜😆

つぶみそ使いで🎶
卵も入って彩り良い置きランチ✨

あたしにも置きランチ作って欲しいな😆
ぶりさん から からあげビール
わあ!そうなのね😍
探してみるわ♡
( * ॑꒳ ॑*)🪄︎︎✨ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ.,.
からあげビール から めいめい
めいめいちゃんおはよー🌞😊🌞
来てくれて(人´∀`)アリガトー♪

オイスターソースと味噌の
組み合わせが大好きなの~✨
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

レンジでそぼろは初挑戦なんだけど
しっとり美味しいそぼろが出来たよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

京らー油ふりかけオススメです😊💕
からあげビール から f.1125be
fさん
おはようございます🌞😊🌞
来てくれて(人´∀`)アリガトー♪

昨日は鶏ひき肉
(・∀・)人(・∀・)ナカーマでしたね✨🩷

*゚∀゚)*。_。)ウンウン
そぼろはお弁当にピッタリ~😊💕
からあげビール から まなまな♡
まなちゃんおはよー🌞😊🌞
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

レンジでそぼろは初挑戦だったけど
火を使うより
なんかしっとり出来た気がするー
(*´罒`*)♥ニヒヒ
美味しく出来て大満足😋🩷


京らー油ふりかけが
一部のスナラーさんの間で有名に🤭🤭
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡
ムスコは昨日納豆に混ぜて食べてたよ🤭
私はホカホカご飯にフリフリ~✨
からあげビール から まぁちゃん
まぁさん
おはようございます🌞😊🌞
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

レンジ使いのそぼろ
美味しかったです(*´罒`*)♥ニヒヒ
これ我が家の定番入り決定だわ
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

私はまぁさんの🍱が食べたーい😋💕
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