高3次男弁当

＊豚ヒレの竜田揚げ
＊玉子焼き
＊春雨サラダ
＊たらこスパ
＊青のりポテト
＊ミニトマト

＊早弁 だしごま塩
＊補食 バナナ

明日の試合に備えて
春雨、じゃがいも、パスタと
炭水化物祭り弁当にしました。
糖質の吸収を高めるには
ビタミンB1を一緒に取るといいとの事。
豚ヒレでビタミンB1、脂質も少なめ。
うまく組み合わせられたー♪

夜は更に炭水化物たっぷりにしようっと。
肉じゃがの予定なんだけど
他は何にしようかな。

今日もちょっと遅くなったけど
朝練行きました！
10分でも20分でも
続けることに意味があるかな。
来週はもう少し早く行けるように
私も早起き頑張ろー！

#男子高校生弁当 #サッカー男子 #竜田揚げ #玉子焼き #春雨サラダ #たらこスパ #青のりポテト #ミニトマト #ごま塩ご飯 #バナナ #早弁 #補食 #朝練 #炭水化物祭り

豚ヒレ竜田
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
美味しそう♪
写真見てたら揚げ物な気分に
なってきたよ～！(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
ヒレ肉特売してないかな～！(笑)

おっ！朝練行ったんだね♡
偉いぞ～！
明日の試合頑張ってね♡

ﾎｰｰｰ( ˙◊˙ )
糖質の吸収を高めるのは
豚さんがいいのかφ(･ω･｀)ﾒﾓﾒﾓ

炭水化物まつり
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
そっかー！
春雨も炭水化物になるんだね～！
吸収を高めるのにはビタミンB1…φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
ナイスな組み合わせができたら
ヤッター🤘( ˙꒳​˙ )🤘って思うよね(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡

朝練にも間に合ってよかった( ´艸｀)
明日の試合、頑張って欲しいね！(っ`･ω･´)っﾌﾚｰｯ!ﾌﾚｰｯ!

今週もお疲れさまでしたー🙌🙌🙌

息子君朝練頑張ってるね(ง˶ •̀ ̬•́˶)ง
あっつさんも身体作りの事考えたお弁当での応援お疲れ様ﾃﾞｽ´ω`*

明日試合なのね！
頑張って♪(っ`･ω･´)っﾌﾚｰｯ!ﾌﾚｰｯ!

遅くなりました🙇‍♀️

昨日は揚げ物になったのかな？(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡︎
ここで見た物、食べたくなるよねー

今週はちょっと遅くなったりもあったけど
毎日朝練行ったーー
来週も頑張るよ！

今日は午後から試合。
バス出ないから
2時間前までに送って行かなきゃならないの。
試合時間までヒマだー💦

遅くなりました🙇‍♀️

春雨もデンプンだから炭水化物だよー
つい食べ過ぎちゃうから
大人は気をつけないとね。

朝練も大した事できないとは思うんだけど
少しでも努力してる姿見せないとね。
来週はもう少し早く行けるように頑張ります！

今日の試合は午後から。
昼には出発でーす。
活躍できるといいなぁ😊

朝練、もう少し早く行って欲しいんだけど
行かないよりいいかなと思ってるよ。
来週は私も頑張って早起きして
早く行かせようと思ってるんだ。

今日は午後から試合。
寒いからベンチコート持って行って
完全防備で応援して来まーす📣