ｻﾊﾞ味噌缶と菜の花の卵とじ

できれば週1はｻﾊﾞ缶
摂りたい中性脂肪
爆上がりﾎﾞﾃﾞｰ


前回の
23日ぶりを
はるかに更新して
52日ぶりのﾀﾞﾒﾀﾞﾒﾎﾞﾃﾞｰです
(⸝⸝´๏౪๏`⸝⸝)ﾃﾞﾍ


ｶﾝﾊﾟｰｲ🍺🍺🍺


本日
新人ﾊﾞｲﾄくん(17)に
ﾁｬｰﾊﾝ修行してやってくれと
ｵｰﾅｰさんに頼まれて
いましたが


やっぱりｸｿ忙しい日曜日🍜


そんな
ﾋﾏはまるでなく
おじゃん(ﾀﾋ)と
なりました


ﾁｷｼｮｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ｡ﾟヾ(ﾟ`ω´ﾟﾉｼﾟ｡)ﾉｼ
←修行と称してﾔﾝｸﾞに絡みまくる気
ﾏﾝﾏﾝやったおばはんﾊﾟｰﾄ🥲笑

お疲れ様でした♪

美味しそう(´∀｀)♪
鯖味噌缶と菜の花の卵とじ💛💚

身体のために積極的に摂りたい鯖缶。

なかなか週一回は難しいかも🤔

このお店に就職して1年にして、もう、新人さんにチャーハン研修の先生拝命♡
さすが！

忙しすぎてせっかくのチャンスも🤭
次回の修行の報告楽しみにしています。

🍻🍻🍻

まりおさん♡お疲れ様です！

サバ缶摂りたい摂りたい!!!!
我が家もサバ缶あるのに
なかなか作れず︎︎( •︠-•︡ )
卵とじでチマチマつまみに
むっちゃうまそう♡♡

若いヤング17歳❣️
そりゃ忙しい日曜日には
おじゃんになるなる！
比較的ゆっくりした平日でないと
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

またヤングに絡める日❣️
来ます来ます(｣´□`)｣ｶﾓｫｫｫｫｫｫｫｫﾝｯ!!!!!

お邪魔します🎵

菜の花とサバ缶の卵とじ美味しそう😋
中性脂肪にはサバ缶がよいらしい👍

ヤングボーイとの絡み楽しみにしてま～す🥰

週1どころかもはや月1も
採れてない_(┐「ε:)_ｽﾞｺｰ

こりゃ内臓脂肪爆下がりも
夢のまた夢ですな🙄🙄🙄

新人ﾊﾞｲﾄくんのﾁｬｰﾊﾝ修行
私が明日から3連休のうちに
他のﾊﾟｰﾄさんに託すそうです
←私含めみんなが先生になれるﾚﾍﾞﾙ笑

ﾁｷｼｮｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ｡ﾟヾ(ﾟ`ω´ﾟﾉｼﾟ｡)ﾉｼ

おはようございます☀

ありがとうございます❣️

最近夜炭水化物の悪いｸｾが
ついてきてしまい昨晩もこれで
白米ｲｷたかったけどなんとか我慢しました
私えらいっっっっっっっჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )✨←へいへい

ﾔﾝｸﾞとｼﾌﾄ入れる貴重な週末
しかし忙しくてなかなか絡めない
このもどかしさったらﾟ(ﾟ`ω´ ﾟ)ﾟﾋﾟｪｰ

むしろﾔﾝｸﾞはｵﾊﾞﾁｬﾝ寄ってこず
忙しさに救われとる件🤣🤣🤣

おはようございます☀

中性脂肪にｻﾊﾞ缶( 'ω'👌)
そうと知ったから週1は摂りたいのに
もはや週1どころか月1も採れてないとゆー😂

嫌いじゃないんですがやっぱ
肉にｲｯちゃうんですよね
_(　 _*´ ꒳ `*)_ﾝ-♡🍖

おはようございます☀

いわたまに続きさば味噌卵とじﾟ+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+ﾟ
簡単旨いぞ最高～✨
まりおちゃんもはやベテラン～😍
次こそ新人パート君に手取り足取り修行してあげて～

いわたまならぬさばたまでしょーか😎

基本はﾏｼﾝが動いてくれて
あとは調味料の量やらﾀｲﾐﾝｸﾞやら
ちょっとの手入れだけですからｺﾂさえ
つかめば誰でもﾁｬｰﾊﾝﾍﾞﾃﾗﾝです
┌(┌ ͡° ͜ ʖ ͡° )┐ｷﾗﾝ

ただ昨日の新人ﾊﾞｲﾄくん
卵ｱﾚﾙｷﾞｰで味見ができんらしい😭
おばはん代わりに食べてあげたかった😭

おはようございます☀

おはよー✨
鯖缶と菜の花の卵とじ
めっちゃ美味しそう
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

健診前は悪あがきで
毎日鯖缶生活なのに
健診が終わると
あまり食べなくなっちゃう
(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
体のために
定期的に食べなきゃね～😅😅😅

ヤングへの
チャーハン修行の先生を
頼まれたんだね～❣️
昨日は絡めなくて残念だったけど
近いうちにヤングボーイと
じっくり絡めますように(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

今週もよろしく～︎💕︎💕

おはようございます☀

ｳﾝ(●´･д)(д･`●)ｳﾝ
はりきってｻﾊﾞ缶生活
検診前と結果出たあとだけ
まさに悪あがき🤣🤣🤣

んもー
せっかく
ﾔﾝｸﾞﾎﾞｰｲとたっぷり
絡めると思ったのにぃぃぃ
(　-᷄ ³ -᷅ )σｲﾁﾞｲﾁﾞ…

今日はﾌﾘｰﾀﾞﾑKさんを筆頭に
ﾊﾟｰﾄさんｵﾝﾘｰday🍜🍜🍜
いってきまーす💨💨

こちらこそ今週も
よろしくお願いします😆

おはようございます🍺🍺☺
🌼菜の花🌼ば入ってこの寒い日々にも春を感じられる最高おつまみ🍺🍺🍺🍺☺
若い子にチャーハン修行頼まれるなんて凄い‼️

人を見る目がありますね✌オーナー最高🍺🍺乾杯🍻

鯖の味噌煮缶と菜の花の玉子とじ❣️味付けもバッチリ👌✨️美味しそう〜😋😍🍴💗ウチも❗️何故か、ツナ缶はよく使うケド、鯖缶の出番少ないかも〜☆😅中性脂肪のためにも食べねば〜✨️٩(˶ᐢωᐢ˶)و
教えんのも、結構大変だよﾈ💦🤣若い子なら、素直に言う事聞くかな⁉️🤔

いやいやいやっ(ヾﾉ￣▽￣)

基本ﾁｬｰﾊﾝﾏｼﾝがあって
そこに調味料入れたりちょいと
手出しするくらいの誰でも
できる誰でも師匠になれる
修行なんですよ~😁😁

週末とは打って変わって
落ちついた月曜日😚ﾎｯ💨

早上がりで( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻(◎＾○＾◎）ｶﾝﾊﾟｰｲ

おつかれさまです!

まさに味噌煮缶ｵﾝﾘｰで味が決まるのが
ｽﾞﾎﾞﾗｰ的に激ｱﾂﾎﾟｲﾝﾄですჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )✨

同じ教え方してもﾔﾝｸﾞそれぞれで
受け止め方や出来が違うし教えるのって
ほんと大変だと思います💦💦

でもそれ以上に

絡みたい(。´´ิ∀ ´ิ)♥️笑笑

まりりん❤️
こちらにも〜💕

菜の花がいいね😋💕
卵とじ美味しそう😋💕

鯖の味噌煮缶なら
そのまま食べても美味しいから
味つけいらずだね👌

ヤングバイトくんと絡めなくて残念💦
また違うチャンスがあるかな〜💓

こちらにもありがとうございます❣️

ｻﾊﾞ味噌煮缶で味付けいらず
お手軽かつ内臓脂肪減にもいいﾔﾂ
(っ’ヮ’c)ｻｲｺｳｶﾖｫｫｫｫｫｫｫｫｫ

なのに52日ぶり_(┐「ε:)_ｽﾞｺｰ
継続せな意味ないですよねー😂😂😂