今日からダイエットします🔥年末年始の食べ飲みすぎ運動不足がたたり、この5年間で見たこともない数値になっていたので、さすがに焦りました💦しっかりバランス良く食べて落としていかねば。

こんにちは(^^)v
大量のモグモグありがとうございますm(__)m
体重管理はセミプロですので、間違ったdiet（英語の意味は食事療法、国会など）に気をつけて(^3^)/

こんにちは😄
すごいまとめモグすみません💦
ちょっと見ない間にたくさんの美味しそうなスナップ投稿してたんですね！
体重管理…基本、酒やめて、ダンスの自主練を毎日1時間くらいやると簡単に落ちるんですが、ただいま気力がわかないのが、一番の難点です😅

食事後の適度な運動でエネルギーは押さえられますよ(^^)v
私は食事後の魚（ウオ）キングを欠かさずに実践しています(^q^)
それと時間栄養学ね(^^)d
ググッてね(^_^)/~~

時間栄養学ですね！ぐぐります🌏
ありがとうございます🎵

その本の著者は我が職場のエライさんですが、気さくになんでも教えてくれるんですよ(~_~)
さらに最高トップが私の上司なんですわ(^_^)/~