- 132
- 保存
- 249
- 保存
- お気に入り
- 47もぐもぐ！
- 2リスナップ
手料理
- 2017/02/16
- 3,552
さばと野菜の揚げおろし煮
レシピ
材料・調味料 (1 人分)
作り方
- 0
- さばは醤油、酒を絡めて10分置き、水気をふく拭く
- 1
- かぼちゃとごぼうを素揚げする
- 2
- さばに小麦粉を薄くまぶして、から揚げにし、油を切っておく
- 3
- 鍋にだし、醤油、みりん、酒、しいたけを入れて煮立たせ、サッと煮る
- 4
- かぼちゃ、ごぼう、さば、大根おろしを順に加えて温め、お好みでおろし生姜、一味唐辛子を振る
ポイント
一日分の40%の野菜がとれます
もぐもぐ! (47)
リスナップ (2)
いま人気のレシピと料理写真
「あなたにお鍋♪」は、木曜日の「ベジたべる」の
「さばと野菜の揚げおろし煮(^-^)v」