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手料理
- 2022/08/01
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7/31夜その1、怒涛の高タンパクメニュー 548kcal
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・トップバリュビタミンDたまごのゆで卵
・さざえ
・カツオの刺身＆生姜醤油
・つるむらさきのからし醤油和え
・えのきとみょうがと豆腐の味噌汁
・アーモンドブリーズオーツミルクブレンド
朝も昼(よつ葉のバターミルクヨーグルトとトロピカーナまるごと果実感メロンテイスト)もタンパク質全然取れてないので夜にタンパク質ドカ食いです。推定70g超え。そんな食べ方良いのかわからないけど。
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