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手料理
  • 2014/12/22
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低カロリーで満足なヘルシーおから餅(´,,•ω•,,)♡

レシピ
材料・調味料
おからパウダー
大さじ3
片栗粉
大さじ1
牛乳
120ml
きなこ
5g
砂糖
5g
作り方
1
おからパウダー、片栗粉、牛乳をまぜる。
耐熱容器に入れて電子レンジ2~3分。
その間に、きなこと砂糖まぜておく。
チンしたおから餅をさっくり混ぜて、
スプーンで適当な大きさに丸めて、砂糖きなこをまぶす。
みんなの投稿 (1)
LINEニュースにのってたので分量変えて作ってみました٩(。•ω•。)و
丸めたの4個できて150kcalでした♪
おから、きなこ、牛乳と栄養価いいので間食しても罪悪感少なくすむ♡

片栗粉をもっと増やすとモチモチ度が増すと思います(•ө•)♡
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