ヘルシーオヤツ🌸レンジで簡単‼️おからのクラッカー

お豆腐屋さんでまたたくさんおからを仕入れたので、私のオヤツにクラッカー😆

薄力粉はたったの20g‼️
油は大さじ3のところ→大さじ2に減量。でも、十分サクサクにできます。
レンチンする時注意しないと、焦げちゃいます💦（右奥の一切れ）

飲み物と一緒に食べると満腹感が得られます😁

おから好きのひかりママさんとかわちちゃん、食べ友お呼び出ししちゃお😝✨

ハィハーイ(=ﾟωﾟ)ﾉおから部！
レンジでクラッカー出来ちゃうん⁉︎
簡単でよさそーね❤️

かわちちゃん、早い〜😆💕
おから部✨✨

そ、そ❗️
レンチンでクラッカーなのよ。
出来立てはサクサク💕
時間が経つとシナっとしちゃうよ⤵︎

こりゃぁヘルシーだー(๑꒪⍘꒪๑)
ダイエットのお供に！やねー💕
お豆腐屋さんのおからやとまた更においしそぅだなぁー。

これ、面白いね～💓
材料も少なくてイイかんじ～(*´ω｀*)

オーブン焼きじゃないとこもいいよね。
食べるときにチン♪するとサクサク食べれるかな。ゴマも美味しそう～！

ほんとだーー、すごーいヘルシーだね。

こういうのを少しずつ食べたら、ダイエットにも役立つね♪

さわこさん、ヘルシーでしょ⁉️😊
お豆腐やさんによっても若干水分量とか、いろいろ違うのよ〜😅

うさかめちゃん、これ、面白いでしょ😆
素朴な味だし。
アレンジは自由自在✨
カレー粉混ぜたり、もっと甘くしたりしてもいいかな〜

レンチンしたら、さっくり復活するかもね⁉️
っでも焦げ注意😅

りえぞ〜ちゃん。
少しずつね〜😅

焼けるそばからポキポキ折りながら味見して、ドンドン減っちゃう〜
ダイエットにならないじゃん😝

はやさーん♥

チンクラッカー！さすが🙆✨
おから好きにはたまらない~ε≡≡ﾍ(*`∀´*)ﾉ
ダイエット中のおやつにピッタリ~😍

奥のぼんやり見えてるコゲちゃんがまた😂😂😂
時間がたつまえに食べなきゃ！牛乳片手にレンジ前で立ち食いだぁ~(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ✨笑

ひかりママさん、来てくれてありがとう😆

そ、そ〜 ダイエットのお共に〜
サクサク軽いから、一回分あっという間に食べられちゃうよ〜😅

生地の厚みやレンジ内の位置によって、焦げ発生💦なのよ〜😭

あー！これですね❗️👍
レンチンがまた、いいね！
⭐︎っときます*\(^o^)/*

わ‼️
yucca@さん見に来てくれた💕

ありがと〜😆