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手料理
  • 2015/06/27
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ヘルシーオヤツ🌸レンジで簡単‼️おからのクラッカー

参考にしたレシピ
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お豆腐屋さんでまたたくさんおからを仕入れたので、私のオヤツにクラッカー😆

薄力粉はたったの20g‼️
油は大さじ3のところ→大さじ2に減量。でも、十分サクサクにできます。
レンチンする時注意しないと、焦げちゃいます💦(右奥の一切れ)

飲み物と一緒に食べると満腹感が得られます😁

おから好きのひかりママさんとかわちちゃん、食べ友お呼び出ししちゃお😝✨
ハィハーイ(=゚ω゚)ノおから部!
レンジでクラッカー出来ちゃうん⁉︎
簡単でよさそーね❤️
はやちん から かわち
かわちちゃん、早い〜😆💕
おから部✨✨

そ、そ❗️
レンチンでクラッカーなのよ。
出来立てはサクサク💕
時間が経つとシナっとしちゃうよ⤵︎
こりゃぁヘルシーだー(๑꒪⍘꒪๑)
ダイエットのお供に!やねー💕
お豆腐屋さんのおからやとまた更においしそぅだなぁー。
これ、面白いね~💓
材料も少なくてイイかんじ~(*´ω`*)

オーブン焼きじゃないとこもいいよね。
食べるときにチン♪するとサクサク食べれるかな。ゴマも美味しそう~!
ほんとだーー、すごーいヘルシーだね。

こういうのを少しずつ食べたら、ダイエットにも役立つね♪
はやちん から さわこ
さわこさん、ヘルシーでしょ⁉️😊
お豆腐やさんによっても若干水分量とか、いろいろ違うのよ〜😅
はやちん から うさかめ
うさかめちゃん、これ、面白いでしょ😆
素朴な味だし。
アレンジは自由自在✨
カレー粉混ぜたり、もっと甘くしたりしてもいいかな〜

レンチンしたら、さっくり復活するかもね⁉️
っでも焦げ注意😅
はやちん から りえぞ~
りえぞ〜ちゃん。
少しずつね〜😅

焼けるそばからポキポキ折りながら味見して、ドンドン減っちゃう〜
ダイエットにならないじゃん😝
はやさーん♥

チンクラッカー!さすが🙆✨
おから好きにはたまらない~ε≡≡ヘ(*`∀´*)ノ
ダイエット中のおやつにピッタリ~😍

奥のぼんやり見えてるコゲちゃんがまた😂😂😂
時間がたつまえに食べなきゃ!牛乳片手にレンジ前で立ち食いだぁ~( ̄▽ ̄)ニヤリッ✨笑
はやちん から ひかりママ
ひかりママさん、来てくれてありがとう😆

そ、そ〜 ダイエットのお共に〜
サクサク軽いから、一回分あっという間に食べられちゃうよ〜😅

生地の厚みやレンジ内の位置によって、焦げ発生💦なのよ〜😭
あー!これですね❗️👍
レンチンがまた、いいね!
⭐︎っときます*\(^o^)/*
はやちん から yucca@
わ‼️
yucca@さん見に来てくれた💕

ありがと〜😆
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