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手料理
  • 2012/11/29
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ほうれん草豆乳

レシピ
材料・調味料 (3 人分)
ほうれん草
5/1袋
ニンジン
4/1本
ショウガ
ひとかけ
バナナ
1本
豆乳300
作り方
1
ニンジンとショウガと豆乳50ccをミキサーに入れて細かくします。
2
ほうれん草、残りの豆乳を入れて
ほうれん草が細かくなるまで回します。
3
最後にバナナを入れてバナナの固まりがなくなたら完成
ポイント

バナナを2本にしてこのレシピを一人分てして一食置き換えダイエットにもOK

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