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手料理
  • 2013/09/05
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今日のトモコンダテはお野菜プレート🎃🍄🍙🍴💨

レシピ
作り方
1
にんじんのラペ☆千切りにしたにんじんにタイム、塩を揉み込み、レモン汁とオリーブオイルで和えて完成!
2
かぼちゃのオムレツ☆5ミリに切ったかぼちゃをサラダ油で両面焼く、溶き卵に繊維を断ち切るようにスライスした玉ねぎ、塩胡椒、マヨネーズを加えて混ぜて、フライパンにバターを加えて溶き卵を加えて焼いて完成!
3
空芯菜とウインナー炒め☆油をひかずにウインナーを炒める、ニンニクとお好みのきのこ、空芯菜の茎部分を入れて炒め、鶏ガラスープを入れて少し蓋をして蒸す。葉の部分を入れて塩胡椒、ごま油を入れて炒めて完成!
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♬にんじんのラペ
♬かぼちゃのオムレツ
♬空芯菜とウインナー炒め
♬ごまおにぎり
お野菜いっぱい😬😳😇😗🎶
そう。夏目さん始めました📖
ステキいただいちゃいました💗
お野菜いっぱい💕
組み合わせも好きー(❀╹◡╹)ノ
いただきます。もぐもぐもぐ)))
おむすびLOVE〜🍙🍙🍙〜(#^.^#)
トモコンさん、おはよう💕💕💕
カボチャ🎃のオムレツ美味しそう❤
バランスばっちりの一皿。
🇯🇵ともこちゃん。 から ともきーた (伊藤 智子)
お野菜大好きーっ!
でも量多すぎーった😳🌀
🇯🇵ともこちゃん。 から @chieko_tanabe_
じゃんじゃんやってよぉ😚🍙🎶
青い顔見ながら食欲が落ちるかと思いきや、、ペロリでした👅💕
🇯🇵ともこちゃん。 から morimi32
もりみさんのおかげですっかりまだまだ🍙ブームですよん❤
🇯🇵ともこちゃん。 から 美也子
細かいバランスはわからないけれども、身体が欲する物をば😇
お野菜にめっきりLOVEだす💕
美也子 から 🇯🇵ともこちゃん。
身体が欲する物をいただく🙏
コレ本当に健康の秘訣ですよ。
具合が悪いと何を食べたらいいのか、わからなくなるのです。
欲する物をいただきましょう💕💕💕
なんだかお説教見たい(笑)
morimi32 から 🇯🇵ともこちゃん。
あらあら(^◇^)私か〜
でもおむすび好きです〜
🇯🇵ともこちゃん。 から morimi32
よっ!おむすびの火付け役ぅ🍙💕
morimi32 から 🇯🇵ともこちゃん。
(=^ェ^=)お結びは温かみ〜
お野菜たっぷりでヘルシー!
そう!身体が欲する物を食べるのが一番ですよね👍
🇯🇵ともこちゃん。 から mikachi
五臓六腑が欲しています(笑)💦
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