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空腹がもたらす健康効果
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無理せずに空腹時間を作るためには、食事量を腹７～８分目と控え目にすること。
無駄なカロリーや感触を控えること。
うーん。ミニタマゴパンは２個で我慢しなくっちゃ。
#朝ごはん
#ミニタマゴパン