ささみフライはささみを棒状に切って、下味に塩こしょうにんにくのすりおろし、卵の代わりにマヨネーズと料理酒を合わせたもの、パン粉の衣にはパセリと明治十勝のほろうまスマートチーズをぽろぽろ細かくしたものを混ぜて揚げました。
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・卵焼き
・ブロッコリー、プチトマト
・黒豆
・ふりかけごはん
スープジャー: 小松菜とえのき茸とは油揚げのお味噌汁
果物: みかん