＊ほっとする。お野菜たっぷり和ごはん♪＊

オクラとみょうがの漬けをのせた冷奴
カリカリじゃこのせレタス
カレイのみりん漬け焼き
れんこんと鶏そぼろのふりかけ風
（そぼろは業務スーパー！）
なめことオクラのおひたし
（レンチン！）

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