【糖質制限】 豆腐と里芋のハンバーグ 豆腐ごはんのチャーハン 具沢山すぎる味噌汁 （里芋・さつまいも・もやし・壱岐のワカメ、ダシとった後の昆布） ブロッコリーとレタスのサラダ 里芋のポテトサラダ