昼弁。

夫が3kg痩せた❗❗
苦労(？)が実った😭

・混ぜ込みわかめ(若菜)と梅干し🍚
・塩昆布と葱の卵焼き
・人参とコーンの味覇炒め
・しめじ&ツナ&ころころおジャガの
ダシダ炒め(青のりマヨ和え)
・牛肉とピーマンのオイスター
黒胡椒炒め
・🍅

何も思いつかず、ちょっとグダグダに。。。😞
「混ぜ込みわかめ」は結構しょっぱいので入れ過ぎ注意⚠
最近に自分が口にしていて良かった☺

すごーーい！！もなちゃんやったね♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
私もモナちゃんのお弁当食べたい！
痩せたい☆〜（ゝ。∂）
おっはよー♪ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉ♪

3kg☆すごーい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆私もモナママさんのお弁当注文した〜い*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*今日も美味しそ♡

おはようございます(*^_^*)
三キロ！うらやましい〜
モナママさんの愛情ですね〜
今日も美味しそう〜💗＆ヘルシー！

わぁスゴイわ👏👏👍
もう奥様様ですね❗❗
朝も昼も美味しいお弁当でダイエット出来るなんて幸せ〜💕

わあ、3キロも！すごいですね。
我が家の旦那様もさん3キロくらい落としたいようです。ヘルシーに頑張ります～

今日のお弁当にmonamama さんのおかずを真似ていれてみました。

おはようございます(#^.^#)
愛情たっぷりのお弁当💗
旦那さまの３kg減おめでとうございます。

モナママさん、すごいΣ【*ﾟдﾟ*】
ぜひ私の食事管理もお願いしますッ(*ﾉωﾉ)

To: monamama
こんばんは！リスナップ
ありがとう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
と〜っても嬉しいです💕

すごい〜＼(^o^)／素敵奥様👏👏💕旦那様幸せですなぁ((≧艸≦✿))

To: monamama さん
フォロー＆リスナップありがとうございます♡
めっちゃ嬉しいです+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+

凄いですねー(⊙ө⊙)!!
内助の功とは、まさにこの事やわ♥
アメとムチ効果恐るべし…
やっぱり、手作りの朝と昼のお弁当が良いんですね(´ｰ｀*)実感♪

リスナありがとうございました。私も食べるもの食べながら3kg痩せたいです。

To: Ory
おはようございます☀
夫はダイエットするくせに体重計に乗らないんですよ😓
で💡
乗ってみたら3kg減ってた🎵
喜んでたけど、油断しそうです。。。

To: suzuranranran
私も達成感が❗❗
でも油断するとすぐ太るので要注意です⚠

To: hacchi83
ありがとうございます😊
何にも思いつかず焦って作りました💦
ダイエットは一応成功したのですが、維持が重要ですね💡

To: hirominno
元々太め(？)だったので、体重が落ちやすいというのもあるかも😓
でもまぁ…良かったです🍀

To: todanachi
昨日のtodanachi さんのお弁当、見てリスナしてコメントも入れたつもりだったのに、できてなかった😞
とても美味しそうでした❗❗

夫のダイエットは一応成功しましたが、これからは体重の維持と栄養バランスを大事にしなきゃです💡

To: kororin1
ありがとうございます☺
でも元々ちょっと太めだったので。。。
でも嬉しいです🍀

To: konkon429
でも。。。主婦には多分難しい💡
家の夫の場合料理を全くしないので、調理法や調味料もわからないんです😓
料理をする人はごまかせないだろうし、物足りないかもしれません🌀

To: yukichango5
手間隙かけた素敵なお弁当だなと思いました😊

To: ringo0109
ベーグルサンド、凄く美味しそうでした❗❗
具材も好みだし、盛り付け(？)もオシャレでキレイ😍

To: ririkahime
でも本人は「自分の我慢の結果」とか思ってたりして❓❗
これから維持に頑張ります😊

To: megrin1111
素敵なお弁当&その他お料理にうっとりです😊

To: beeline
ありがとうございます😁
夫はこってりしたものが大好きなので、外食は超危険です⚠
でも朝・昼・晩と自分でご飯を選べないなんて…私だったらストレス溜まりそう😣

To: juneshun
好きなもの食べたいですよね〜😁
夫は一日三食自分でご飯を選べない…ちょっと気の毒な気もします🌀

いつももぐもぐ、リスナップもして頂いて、ありがとうございます♪
色どりがキレイで美味しそうなお弁当拝見しています♪旦那様幸せ♡ですね\(//∇//)\

To: hokkorinatsu
いえいえ✋
hokkorinatsu さんのお料理、内容も盛り付けも雰囲気も凄く素敵です😊
センスが良くて羨ましい🍀

To: monamama もったいないお言葉です(；>艸<；)ありがとうございます。1人暮らしなので、食材を使い切るのに日々頭を悩ませています(^^;;同じ食材ばっかり使ってるのでちょっと恥ずかしいです\(//∇//)\色々お料理参考にさせて下さい(≧∀≦)よろしくお願いします♡

私も夫と2人なので(私の両親と同居中ですが食事は別)食材使い切るのに必死です☺
なつさんのお料理、勉強になります🍀

元々チョット太めなので、落ちるのが早いのかも☺