揚げないチキンナゲット

揚げないチキンナゲット作りました。
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#レシピあり です
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チキンナゲット
※とりむね肉 二枚　約600g
※新玉ねぎ　　　　1/2個
※🥚たまご　　　　1個
※マヨネーズ　　　大さじ1
※醤油　　　　　　大さじ1
※タカラ本みりん　大さじ1
※黒胡椒　　　　　適量
※大豆パウダー　　大さじ3
※米粉　　　　　　大さじ2
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すべてをフードプロセッサーで、ガーってやります。
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あとは、熱したフライパンに適量の油を入れて、チキンナゲットの生地をスプーンですくい、好きな大きさにして両面焼く。
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です。
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大豆パウダーも入っていて、揚げていないのでかなりヘルシーです。
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今回使ったのは、
ハインツの２種類のケチャップ🍅をソースにして食べ比べしました。
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ガーリックのフレーバー　→私の感想です。(ガーリックの香りと旨みがクセになる)
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シラチャーケチャップ　→私の感想です。(ぴりりと辛い)
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それぞれ違った風味を楽しみました。
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