生鮭半身の上に味噌ダレ野菜乗せてちゃんちゃん焼き

生鮭の身の方をまず焼き焦げ目がついたら皮を焼く。ついでに味噌ダレをかけ野菜を乗せ蒸し焼きにする。
#ちゃんちゃん焼き

シュトママこんにちは🥰
鮭のちゃんちゃん焼きにイカ🦑やベビーホタテも入って海鮮焼き。旨味アップでお野菜も美味しく食べられますね😋
ご飯が進む一品🍚
私昨夜中華料理をあれこれ食べすぎまして、今朝体重が人生MAXになりました😰😭

おー😱😱😱😱💦💦💦
サミカ様
ご飯おかず美味しい🍚ですよね。
やっぱり
季節
食欲の秋ですよね🤣🤣🤣🤣💦💦
人生マックスって
痩せていたんでしょう。

シュトママ何ダイエットやっても痩せません。
今は
シュトママ考案
オイキムチダイエット続行中です。

もう今朝見たことない数字を見てショックです🤯40代半ばまでは、BMIが18 以下でしたが、今は見る影もなく🐖育ちました。😭
糀甘酒効果でなんとかならないかしらね。
オイキムチも発酵食品👍
お互い頑張りましょう💪

効果あったら教えてください。

シュトママ
オクラ水はダメでした。

オイキムチは
きゅうりの利尿作用
キムチの体を温め
良いかもとシュトママ
好きなものでダイエット
効果ありますように👏👏🙏🙏🙏

オクラ水、想像しただけでも無理だわ😆
シュトママはいっぱい歩いてるから、そのうち効果出るんじゃない？私は家の敷地からは車で出ますから🤣