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*良く呑み 良く食べ よく走り/動き‥

1年中〜止まらない旦那ちゃん♡

🎂誕生日も至って普通の晩御飯😅

マラソン🏃‍♂️に向け調整中なので
お祝いのディナーは 後日改めて🙋‍♀️

▪️肉巻きゴーヤ(カレー炒め)
▪️オニオンリング▪️焼き魚
▪️厚焼きだし巻きサンド🥪
▪️パプリカの焼きびたし🥣
▪️スープ▪️おつまみ 常備菜

       ✰

[肉巻きゴーヤ]
ゴーヤ(輪切り)→スパイス→小麦粉
→豚肉巻く→フライパンで焼く😋
(もやしカレーとトマトを添えて)

[だし巻き卵サンド]
🐣たまご 🍞食パン からしマヨ
↪︎(卵2個 だし汁50g 塩 麺つゆ)

[パプリカ焼きびたし]
赤黄パプリカ→網で素焼きに🙆‍♀️
(ポン酢 砂糖 ごま油 炒り胡麻)

[スープ]
🥬モロヘイヤ 🌽とうもろこし
(和風だし&オニオンスープ🧅)

♪(*^^)本日もお疲れ様でした(^^*)♪💕

#おうちごはん #夕飯 #誕生日会
#定番メニュー #晩酌 #家飲み
#旦那ちゃん #お誕生日おめでとう
#簡単おつまみ #簡単レシピ
#2022年 #7月21日
旦那ちゃん、お誕生日おめでとう🎊

アクティブね〜元気な証拠!
ぷらっと から TOMO
ありがとう😊
元気やけど🏃‍♂️走りすぎ心配💦
私より1秒でも長生きして欲しいから
お酒も🏃‍♂️もほどほどに‼️
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