♬Happy Birthday to you♬

*良く呑み 良く食べ よく走り/動き‥

1年中〜止まらない旦那ちゃん♡

🎂誕生日も至って普通の晩御飯😅

マラソン🏃‍♂️に向け調整中なので
お祝いのディナーは 後日改めて🙋‍♀️

▪️肉巻きゴーヤ(カレー炒め)
▪️オニオンリング▪️焼き魚
▪️厚焼きだし巻きサンド🥪
▪️パプリカの焼きびたし🥣
▪️スープ▪️おつまみ 常備菜

　　　　　　　✰

［肉巻きゴーヤ］
ゴーヤ(輪切り)→スパイス→小麦粉
→豚肉巻く→フライパンで焼く😋
(もやしカレーとトマトを添えて)

［だし巻き卵サンド］
🐣たまご 🍞食パン からしマヨ
↪︎(卵2個 だし汁50g 塩 麺つゆ)

［パプリカ焼きびたし］
赤黄パプリカ→網で素焼きに🙆‍♀️
(ポン酢 砂糖 ごま油 炒り胡麻)

［スープ］
🥬モロヘイヤ 🌽とうもろこし
(和風だし＆オニオンスープ🧅)

♪(*^^)本日もお疲れ様でした(^^*)♪💕

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#2022年 #7月21日

旦那ちゃん、お誕生日おめでとう🎊

アクティブね〜元気な証拠！

ありがとう😊
元気やけど🏃‍♂️走りすぎ心配💦
私より1秒でも長生きして欲しいから
お酒も🏃‍♂️もほどほどに‼️