麻紀子さんの料理 鯖そぼろ

何の写真だかわからない感じになってしまいましたが、、ともさんが作ってるのを見て前から⭐️が付いてて( •ॢᴗ•ॢ⋈)
昨日の晩御飯に作りました！！
サバが1枚しかなくて1枚で作ったので他の野菜のが多いかも(்͂ॢᵋ்͂ॢ)ﾌ⁰ﾌ⁰ෆ*
人参、玉ねぎ、ほうれん草を入れてみました♥️
これは、お手軽で栄養がとれていいですね♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡白いご飯にあうあう👍
とっても美味しかったです(❁´3`❁)サバが

ほうれん草もいいね～♪
栄養満点だし、作りおきにもいいよね～(´∇｀)
春休み近いし私も久しぶりに作ろ～♪
食べ友ありがとう♪ヽ(´▽｀)/

鯖そぼろ♥︎？すっごい気になる٩꒰｡•◡•｡꒱۶
あたし九州出身やから、小さい頃から白ご飯のお供は塩サバ！って自分の中で決まってたの♥︎笑
鯖大好き♡₍ᐢ⑅•ω•⑅ᐢ₎ദ⸒⸒すき♡

サバそぼろ、めっちゃ気になる⤴︎⤴︎
(✪‿✪)ノ☆彡

サバのこうゆう食べ方したことないから絶対やってみよ👍👍

野菜もたくさん入ってて栄養満点だね💖

うわぁ〜😆これはめっちゃご飯進むくんだねぇー♪🌟付けてこよ〜─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

ともさん♥️これは！美味しいですね(o´〰`o)♡*✲ﾟ*｡
ご飯が進む〜(்͂ॢ⁰்͂ॢ)३३३∾♪本当に作り置きにしといてこれをご飯にかけるだけで栄養満点✌️
ピーマン無かったのでほうれん草に(∗ ❛ั ᵕ ❛ั )੭່Խ✦*∘
とってもいいレシピですね〜！！教えてくれてありがとうございます(❁´3`❁)

ゆりえさんこんにちは(்͂ॢ⁰்͂ॢ)३३३∾♪
鯖そぼろ気になりますよね(o´〰`o)♡*✲ﾟ*｡美味しいですよ〜私も塩鯖好きです✌️我が家も良く焼きます(◍ ͒•ಲ• ͒◍)♬
ご飯にかけるとご飯食べ過ぎちゃいますよ！！良かったら試してみて下さい♥️
リスナップもありがとうございます！

さくちん♥️
私も、初めてなの(o´〰`o)♡*✲ﾟ*｡なんか、鯖を1枚貰ったからやってみよ〜ってやったら美味しい(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ*ご飯が進む進む（笑）
さくちんも作ってみてね〜(்͂ॢ⁰்͂ॢ)३३३∾♪
美味しいよ！！同時に野菜とひじきもとれるから栄養満点✌️
子供にもいいよね♥️
リスナップ(๑ºั╰╯ºั๑)ありがCHU๛♡

みずほさん(●⁰౪⁰●)ﾆﾔﾘご飯が進む君です♥️
これは、野菜も一緒にとれるし栄養満点で作り置きできるから作った方がいいですよ〜(்͂ॢ⁰்͂ॢ)३३३∾♪
お勧めです♥️
⭐️付けといて下さい！！
リスナップもありがとうございます(❁´3`❁)

これ、私も⭐︎してるわー♪
おいしそうだね💗
早く作らなきゃっ‼︎

わー随分懐かしい料理に作フォトありがとう！！
栄養満点だよね〜（＾∇＾）

ともこさんおはようございます(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ*
私も、だいぶ前に⭐️付けてていつか作りたいと思ってようやく作れました！！
ご飯が進む君で美味しかったのでまた落ち着いたら作って下さいね(o´〰`o)♡*✲ﾟ*｡
リスナップもありがとうございます❣⃛(❛ั◡˜๑)♥ྉ

麻紀子さんおはようございます❣⃛(❛ั◡˜๑)♥ྉ
これ、栄養満点でいいですね〜野菜と魚が同時に食べれるし鯖の味噌煮的な味付けで骨も無いから子供が食べやすい👍
簡単なレシピにリスナップありがとうございます(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ*

鯖って いいんだよねー(^○^)
栄養もバッチリやし♪
☆つけれてなかったわぁ💦
鯖缶でもいいかな⁉︎(^^;;
これがあれば、おかず要らんねー（笑）

プーティさん♥️
⭐︎付けて無かったですか〜？？栄養バッチリですよ👍
しかも、これこの前クリームパスタに入れたらすっごく美味しかった(◍ ͒•ಲ• ͒◍)♬ オススメです✌️
プーティさんが言うように鯖缶でもできるかもですね〜！！私お恥ずかしいながらら鯖缶買ったこと無いから大きい事が言えないけど。。でも、できると思います！！
リスナップもありがとうございます(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

またまた、お魚レシピステキ〜(*^^*)
お野菜たっぷりで、
ヘルシーでいいですね🎵

ハルさん♥️
このお魚レシピもお勧めです🌸
なんか、ご飯にかけても美味しいし麺とかであわせても美味しい！！
ナイス料理です(๑❛ڡ❛๑)
リスナップありがとうございます(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ*