チアシードオーバーナイトココナッツミルクギリシャヨーグルトミューズリー！

ミューズリーとはもうドライドフルーツやナッツなど入ってるオートミールのことです。私が使ったのはhttp://primroseskitchen.com/shop/muesli/raw-beetroot-ginger-muesli-400gこれです。ココナツオイルで作られたしょうがビーツ味です！ココナッツフレークも入ってますよ！イギリスで買いましたが
それを一晩ココナッツミルクとギリシャヨーグルトともう戻してあるチアシードをかけて冷蔵庫に入れて、次の朝少し混ぜてはブルーベリーとくこの実を入れるだけでした。
健康にいいものずくめだし、一晩soakすれば、もっとミューズリーの栄養が取れるらしいですよ＼(^o^)／