朝ごはんを食べよう☀️秋さばとお茄子の照り焼き月見丼🐟

長崎県産・秋さばの照り焼き月見丼で朝ごはん🐟🎑NHKきょうの料理で見たレシピ👩🏻‍🍳秋さばが美味しい〜☺️✨行楽日和ですね☀️今日は映画と美術館におでかけ🎶
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・秋さばとお茄子の照り焼き月見丼🐟
・トマトサラダ
・根菜とブロッコリーの甘酢炒め🥦
・水菜のお味噌汁🌿
・博多あまおうヨーグルト🍓
・洋梨🍐
丼のごはんは、からだシフト大麦ご飯🍚最近買ったスープポットを使いたくて、丼にしてみる😎
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1人前858kcal、タンパク質35.8g、脂質36.4g、糖質79g、食物繊維15.4g👯‍♀️バランス良し✨
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この2週間、不規則な生活と外食が多かったせいで体重+1kg、体脂肪+2.1%に😵せっかく落とした脂肪がカムバック🤣気合い入れ直すぞ🤛🤯
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