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手料理
  • 2012/09/15
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13. ヘルシー☆白身魚のきのこあんかけ(150kcal)

レシピ
材料・調味料
お酒塩コショウ片栗粉、 きのこ、バター
100、白だし20、片栗粉小1
作り方
1
魚を切って酒をふり少しおく。
水気を取って、塩コショウと片栗粉をまぶす。
魚が焼き色がつくまで焼き、お皿に盛り付け。
2
あんかけ: きのこをバターで炒めたら★を入れて、出来上がったら魚にかける
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