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・自家製酵母のライ麦全粒粉100%パン（胡桃と甘栗）
・鯖としめじのトマト煮
・ハムたまレタス🤭
家族各々、出払っていて、お一人様ごはんです
#ライ麦パン#ライ麦#全粒粉#ヘルシー#食物繊維#糖質オフ#ダイエット