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器に一人前取り分けて、豆腐、生姜スライス、豆乳を加えてレンチン。
で、ブラックペッパー。
体ポカポカの一人前スープにしました。
豆腐は150g(3連パック1個分)ドーンと入れて、満腹です。水分が出るので、鶏ガラスープの素で整えました。
焼いたカンパーニュはスープに浸して。
いつもの納豆ザワークラウトも。
#ヘルシー#美容#健康#温活#腸活