無水無油調理の肉じゃがとお野菜いっぱい定食

昨日のガイヤの夜明けで出て来た和食器がとても素敵でした+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+

夫は数値は上がっているものの風邪でも同じようになるらしく、2週間熱が出なければ風邪ということで大丈夫みたいです（≧∇≦）
ご心配おかけしました(*/▽＼*)

今日は【無水無油調理】の肉じゃがに挑戦しましたヾ(*´▽｀*)ﾉ
気持ちいつもよりヘルシーになったと思います☆

お野菜いっぱいになりました+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+

☆無水無油調理の肉じゃが
☆夏野菜の焼き浸し
☆バリバリ明太子大根の和え物
☆ツナとトマトとキュウリと玉ねぎのサラダ
☆シジミ出汁の野菜味噌汁
☆ごはん
☆メロン

お野菜消費の勉強に苦戦中ですが
今日もなんとか定食になりました(*/▽＼*)

こんばんは (^^)

調理器具はなんだろう？

お大事にしてください(^3^)/

よかったですね。

よーこちゃん、おはよー(⌒▽⌒)
旦那さま、とりあえず良かったね(o^^o)
無水無油って、ヘルシーだね💕お野菜たっぷりがいいのよー(o^^o)どれも美味しそう*\(^o^)/*

うん♪うん♪よかったよかった♡ちょっとほっと出来たね♬

quitaさん☆こんにちはヾ(*´▽｀*)ﾉ
ありがとうございます（≧∇≦）

5層のステンレス深型のフライパンで作りました+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 
お水入れなかったのにみずみずしくできました(*/▽＼*)

Hioshiさん☆こんにちはヾ(*´▽｀*)ﾉ
ありがとうございます（≧∇≦）

はい+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 良かったです☆

くみさん♡こんにちはヾ(*´▽｀*)ﾉ
ありがとうございます（≧∇≦）

はい☆良かったです+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 
無水無油だとジューシーさとみずみずしさがなくて美味しくないかも、と思いましたが
しっとりジューシーにできました(*/▽＼*)
食べても食べてもお野菜が山盛りです（笑）

ONIMAMAさん♡こんにちはヾ(*´▽｀*)ﾉ
ありがとうございます（≧∇≦）

はい☆あれから熱も上がってないみたいなので
ホッとしました（≧∇≦）

羨ましい野菜たっぷりメニュー💕たくさんもらえると焦って使わないとってなるよね✨
無水鍋って持ってないけど便利なのかな？

咲きちゃんさん♡こんばんはヾ(*´▽｀*)ﾉ
ありがとうございます（≧∇≦）

冷凍庫に入る分は茹でて冷凍しましたが
入らないのが1箱分くらいあって
とても焦っています(^◇^;)

無水鍋は野菜の栄養を逃がさないので、美味しく3分の1の時間で出来ますが(光熱費節約では便利)
便利かというと…圧力鍋を持っている人には感動は薄そうなお鍋です(*/▽＼*)

よーこちゃーーん😍
なかなかいい調理器具持ってるんだねえ💕お野菜消費順調みたいだね❕
そのモビルスーツのおかげだということを忘れるな❕😆
（今後続くG名言集…笑）

りりさん♡こんばんはヾ(*´▽｀*)ﾉ
ありがとうございます（≧∇≦）

この間買って貰ったお鍋のようなフライパンが高性能みたいで
説明書をいっぱい読んで作りました(*/▽＼*)

坊やだからか忘れっぽいです（笑）

うう…(T ^ T)💦ガルマ様…

うう…(T ^ T)ララァ…

「殺されたから殺して… 殺したから殺されて… それで最後は本当に平和になるのかよ！」

G名言集の中でSEEDカガリの
この言葉が好きです(*/▽＼*)

あはは😆
「あんたって人はーーー❕❕」
SDより（笑）

キルヒアイス！

あ！宇宙だから銀河英雄伝説出て来ちゃいました（笑）

うおー💦
銀英伝は守備範囲外だあ😅

あ(*/▽＼*)
最近観たばかりで影響されていました（笑）

1万年と2千年前から愛しています（≧∇≦）

ちょっと今ベロンベロンでいつも以上に頭がおかしいです(*/▽＼*)

ああっそれはOK❕😁
無限ぱーーんち👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊（笑）
だいじょぶ❕私も飲んでるから😁

私のゴーストが

りりさんのよだれ鶏を食べたいと

囁いています（≧∇≦）

新しいのはまだ観ていません(T ^ T)

もとこーーー❕(T ^ T)💦

もとこーーーーー(T ^ T)

はじめまして。突然ごめんなさい。目にも美味しいお食事ですね♪参考になります。

Yoshieさん☆こんにちはヾ(*´▽｀*)ﾉ
はじめまして+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 

嬉しいコメントありがとうございました☆