ご飯抜き焼きつぼ鯛に海藻、野菜、トマトサラダ・お味噌汁

本日もご飯抜き糖質制限ランチです🍴

じゅんさんお疲れ様です(￣^￣)ゞ✨

バランス良くて美味しそうでありますが、やっぱりご飯欲しい😭😭
結果出るまで我慢するでありますね〜(￣^￣)ゞ😁

つぼ鯛美味そう〜😍
私はこれで飲みたくなる
(*●⁰ꈊ⁰●)ﾉ

お昼もご飯抜きーっ！？(;´༎ຶД༎ຶ`)
マジか…。

To: tibitaityou 隊長っ、一日の内の二食を糖質制限を頑張っているのであります😁

ガス欠にならないように注意します✌

To: hoiboo ほづちゃん、僕もランチで無かったら間違いなく飲めちゃう❤

つぼ鯛って結構脂の乗りが良くて美味しかった😍

To: tomocarat ともちゃん、その代わり以前の投稿の様に朝食は胸肉を焼いたりしてがっつり食べます😁

でもやっぱり日本人はお米が欲しいですぅ〜😫

To: Jun1Nakada
全食で無いなら安心したであります
(￣^￣)ゞ✨
運動する人はガス欠になったら大変だからね💦
ましてや患者さんも待ってるでありますから(￣^￣)ゞ😉

ジュンちゃん見習って、炭水化物減らさないと！味覚の秋は、何を食べても美味しすぎて！🍚を余計にたべてしまいます😅

脂のってて美味しそう〜 (ﾟ-､ﾟ)ｼﾞｭﾙ
ジュン君頑張るね〜！

To: momomurasaki ももちゃん、確かに秋の食材はご飯も進みますもん😁

栗や松茸の炊き込み御飯や混ぜ御飯、旬の食材でたくさ～んのお料理できちゃうもんね😋

To: morinnorin2 のんちゃん、昼、夜二食の糖質制限食にして一週間経っていませんが、写真のように毎日がっつり食べているのに、体重が62.2⇒60.6に減っているんですよ😱

To: Jun1Nakada
ジュンちゃん頑張って見る☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

To: momomurasaki ももちゃん、頑張りましょ✨

ももちゃん、体重を１キロ落とす為には9000カロリーを消費すればいいの。

だから、食事でダイエットしようとするのなら…

毎食100カロリーずつ抑えると一日三食で300カロリー、一月で9000カロリーを抑える方法に運動を組み合わせてあげるやり方などなど色々なダイエット方があるもんね～

また僕に聞いて頂ければ何かとアドバイスできるかもしれません😁

To: Jun1Nakada
ジュンちゃん！アドバイスありがとうございます（^人^）今日は、アッサリ冬瓜の豚汁と蒸し🍆の香味ソース。野菜たくさん取れて満足でした。

To: momomurasaki ももちゃん、いいじゃない☝いいじゃない☝☝

To: momomurasaki ももちゃん、ボタン間違えた（笑）
茄子の香味ソース、作ってみたいよ😁

と～っても美味しそうなお料理だね✨

初めまして(*^_^*)
私もつぼ鯛大好きです(*^^*)よろしくお願いします。

To: rikimayu213 まゆみさん、おはようございます(^o^)/

こちらこそ宜しくお願いします✨