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ブロッコリー42g
ホタテ14g
半熟卵49g
ひじき30g
パスタ207g
（ココナッツオイル2g➕粉末鰹だし1g➕有機たまり醤油9g）
エネルギー約441kcal
タンパク質約22.08g
脂質約9.32g
炭水化物約65.58g