まごわやさしいプレート😋

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まごわやさしい和んぷれーと😋
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①カレイの塩焼き
②ハム卵
③ブロッコリー
④橙
⑤もち麦ご飯
⑥海苔
⑦具沢山豚汁
⑧ブロッコリースーパースプラウト
⑨白和え
⑩大根おろし
⑪さつまいものゆず茶煮
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久々のダイエットメニュー→なってるハズよ笑笑(*ˊᗜˋ*)♡
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クリスマスから1度も体重計に乗ってなくて💦怖々…本日計測‪(๑•🐽•๑)‬
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アレ？？
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お餅4個とか食べてた割に増量なし( *¯ ꒳¯*) 体重計も年越して壊れたか？
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思いたあるフシは…糖質食べたらカロリー控えた、だけなんだけど。
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体質によるだろうからハッキリ言えないけど、薄々思ってたいた事の証明になった結果かもよ♡♡
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糖質オフは確かに痩せるけど
食べたい時は普通に食べて、食べた時はタンパク質と脂質を控えれば…太らないって事☺
※あくまで自己責任＆私の場合です
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でもお菓子もめちゃくちゃ食べたけどどこいったんだろ( ˙꒳​˙ )???
まだまだ追求してみます( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
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#まごわやさしい
#ゆるゆる低糖質ダイエット
#つくりおき#作り置きおかず