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昼食：ご飯、お味噌汁、ほうれん草のナッツ和え、蓮根きんぴら、タラの野菜あんかけ天ぷら、野菜炒め、豚肉のソテー、フルーツ(キウイ、グレープフルーツ、パイナップル)
おやつ：ミルクレープのベリーソースかけ、リンゴジュース
夕食：ごはん、ワカメスープ、サーモンのサラダ、海老と青梗菜のクリームシチュー、鶏肉と野菜の甘酢炒め、フルーツ(いちご、マンゴー、オレンジ)