Yoshinobu Nakagawaさんの糖質制限ダイエットな昼ごはん‼︎をお弁当に！そして夜も食べた♪o(*>▽<*)o

もずくだけひじきに代えて、味付けは昆布つゆ小１。あとはレシピ通りに作りました。♬♩♫♪☻(●´∀｀●）☺♪♫♩♬
お好み焼きのような具だくさんぎっしりの玉子焼き。
きな粉とすり胡麻も入って香ばしくて栄養満点な感じで美味しかった～♪
ニラがまたいい！
夜は大根おろしとポン酢で頂きました。
ここまでヘルシー食材を入れた玉子焼きは初めてです！
おいしいレシピをありがとうございました。╰(○ºั╰╯ºั○)╯
お弁当にも入れたので、職場でも「綺麗でおいしそう！」とほめられました。
先に作っていたSD のお友だちお二人に、食べ友をお願いします！

しょうこさん(⌒▽⌒)作ったんだ(⌒▽⌒)きれいに作ってるね(o^^o)
これはホント、ヘルシーで確かに栄養満点料理だよね(o^^o)
食べ友ありがと(⌒▽⌒)

くみさん♪こちらこそありがとうございます♪
生地が玉子焼きというよりお好み焼きという感じで、ぎっしり栄養詰まってる感じ。♡(´ڡ｀*)ﾍﾟﾛｯ
ヘルシー美味しーは嬉しいですね！

ほんと綺麗に出来たね～
栄養満点 美 味しそう♪ヽ(´▽｀)/

わーい♪ともさんに綺麗に出来てるって言われたら嬉しい～♪♪ ♬ ヾ(´︶`♡)ﾉ ♬ ♪
ひじき、ニラ、じゃこ、胡麻、きな粉、こんな栄養満点の玉子焼きは新鮮でした。
リスナップもありがとうございました！(*´∀人)

しょうこさん、おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

しょうこさんも中川先生も、とってもキレイに焼いてますよね✨じっくり焼くのかな。

リスナップありがとうございます🌸

かずさん♪おはようございます！
綺麗ですか？嬉しいです。ありがとうございます♪
そうですね、フライパンに入れたらすぐ蓋をして、私は弱火でじっくり焼きました。
じっくりと言っても、わりとすぐ焼けます。╰(○ºั╰╯ºั○)╯
1回ひっくり返しただけです。
栄養満点な感じが好きでした。o(*>▽<*)o

作って下さってありがとうございます‼︎ ヘルシーで美味しいものを探し求めております♬（笑）

フォローありがとうございます!!!!
どうぞヨロシクです♬
٩(✿∂‿∂✿)۶

こちらこそよろしくお願いします♪
またヘルシーおいしいレシピを教えて下さい！♡(´ڡ｀*)ﾍﾟﾛｯ

リフォロー、リスナップもありがとうございました。

食べ応えあってすごくいいと思います。作りたいなぁ。買い物リストに📝しなきゃ🚲

そうですね、食べごたえありますね。具だくさんですが、作り方は簡単です。
ぜひぜひー。私もまたリピります。♡(´ڡ｀*)ﾍﾟﾛｯ

これも美味そうだし！ヾ(@゜▽゜@)ノ

フォローありがとうございます♪ヽ(・∀・)ノ
よろしくお願いします(｀ー´ゞ-☆

こちらこそ、ありがとうございます。╰(○ºั╰╯ºั○)╯
よろしくお願いします。

やっぱりこれ気になります〜。
作りたい。美味しそう〜ヾ(*'∀`*)ﾉ
ひじきに変えるのいいですね♡

しょうこさん、こんばんは！
食べ友にお招き頂いたのに到着が遅くなりました。
不具合でコメント出来なくなってしまいSDお休みしてたんですよ。
Nakagawaさんを忠実に再現なさって、とても美味しそうですね。

コメント届くかしら…

はーい♪メッセージ届いています。お忙しいのに見て下さってありがとうございます！リスナップも(*´∀人)ありがとうございます♪
まずはレシピに従って作ってみました。ハートがポッポさんは、アレンジできて素敵です！

May さん♪リスナップもありがとうございました。
私もずっと☆をつけてて、簡単なのにやっと作ったんですよー。
きな粉に刷り胡麻にしらすににらに・・・おいしい風味がぎっしりでした。♡(´ڡ｀*)ﾍﾟﾛｯ
もずくは、いいもずくがなかったので。ひじきでもおいしいです。(∞*>∀<*艸)

しょうこさん♡とてもヘルシーで美味しそう！具だくさん卵焼きだね♬お弁当に入ってたら見た目もキレイだしテンション上がるね⤴️♡私も作りたいなぁヾ(*'∀`*)ﾉ

リスナップありがとう♪これ、栄養満点でしょ。お好み焼きみたいにずっしりぎっしりって感じだったよ。
いっぱい食べるくせに、ヘルシーなんて言葉に踊らされちゃうわ。(∀)あ(∀)は(∀)は(∀)は(∀)は(∀)笑(∀)!!!!!
今日もお疲れ様でした～♪

しょうこさんのコメントのお返事読んで笑っちゃったぁヾ(*'∀`*)ﾉしょうこさん面白いね♬好感度アップだわ。あははは😊😊😊😄😄😄笑
ゆっくり休んでね〜⭐️

好感度上げられた～？(笑)良かった。
ﾌﾞ━━｡:+((*′艸`))+:｡━━ｯ!!!!!
おやすみー♪

しょうこさん、食べともおねがいしたくて💕フォローさせて頂きます❤

ありがとうございます♪さっそく見させていただきましたよー。
おいしいですよね。♡(´ڡ｀*)ﾍﾟﾛｯ
桜えびも良い風味が出そうですね！