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手料理
  • 2016/09/02
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貧血予防定食

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鉄は足りてるのに、貧血⤵︎
カツオ(タタキ)鳥ささみ(バンバンジー)、鮭(炊き込みごはん)、キャベツ(お好み焼き)でたんぱく質とビタミン補給してみた。
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