フライパン一つで✨ラム肉とオクラのキーマカレー

こんばんは！お祝いも溜まっておりますが、だいぶ前に届いたモニター品のフルーツとハーブのお酒の使ったよ投稿しないと💦ということで今日はキーマカレーに合わせました✨
出勤前にフープロガーで準備15分、具材は玉ねぎ、人参、しめじ、おくら、生ラムで煮込み15分で出来ました👍久々作ったけどめっちゃ美味しい⤴︎やっぱりラム肉とカレーは相性いいですね✨糖質制限ゆえ、付け合せのパンはローソンで最近人気の低糖質のブランパンです。二個で糖質2.2グラム、カロリー68キロカロリーとダイエットにグー👍ですね。ローソンはこのブランパンを充実させてるのでダイエット中の方にはオススメです😊
そしてこのハーブのお酒、今日飲んだのはレモンとローズマリーのお酒ですが、すっきりとした甘みで美味しかったー💕養命酒酒造さん、ありがとうございます💕
では今日もお疲れ様でした✨

ラムでキーマカレーっていうのが北海道っぽいわね👍

出勤前にチャチャっと用意、素晴らしいわ〜👏

コンビニのパンも、低カロリーのまであって、侮れないわね🤗

初コメント失礼します。
ラム肉、北海道ぽいですね✨うちでは食卓に並んだことないです😮
カレーと合わせてみたいです✨✨

ラムでキーマカレー😳
ラムでカレーって発想がないもん😧
やっぱり身近にラムがあるんだねー😊
ローソンのパン、知らなかった！
ダイエッターの見方だね😉
🏃💨💨💨

新鮮なラムエリアで羨ましいです。

こちらのスーパーのラムは臭いが出て食べるにはきついです😂

izoomさん、こんばんは！ほんとこのカレーすぐできちゃうんですよ😁
このパン、ふすまパンらしいんですけど柔らかくて美味しかったー💕
いつも見にきてくれてありがとうございます💕

FKTMPさん、わぁい、コメントありがとうございます✨気軽に話しかけてくださいね😊
ラム肉、こちらでは生ラムの切り落としが売っているので、ミンチにするにはバッチリなんですよ👌安いし✨
カレーと合わせると無国籍な感じになって美味しいですよ👌

まるちゃん、ラムは身近だねぇ。キーマカレーと合うんだわ。ちょっとエスニックな感じがいいのよね👌
ローソンのパンは結構話題になってるよ✨他のパンの糖質と比べると明らかに違うんだわ✨なかなかマイナス3キロから下がらなくて停滞中だよ😵
いつも見にきてくれてありがとう💕

みきさん、そちらにあるのは冷凍かな？それなら結構臭いかもですね😫
生ラムといってもニュージーランドから輸入してるので北海道産ではないのですよ。でも、昔からの流通ルートがあるから優先的に入ってくるんでしょうね😊
コメントありがとうございます💕

咲きちゃん💕
ラム肉さすが北海道と思ったら、ニュージーランドでしたか？でもラム肉使う発想は道産子ですね〜o(^▽^)o
私なんてラム肉はジンギスカンしか思いつかないもの🐏🙌😹

ラムは確かにカレーにすると苦手な人でも食べやすそうだわ👌
さすがはカレー番長❔カレー親分❔カレーっ娘❔カレカレ星人（笑）❔←定まらず😂😂😂
ローソンのブランパンはダイエッターじゃなくても知る人ぞ知るだよね👌カレーにも合いそう🙆
ハーブのお酒は女子っぽいお味なのかな❔
呑んだ後で「ぷはぁ～」とか「くぅ～」とか言っちゃダメよ～（笑）🙊🙊🙊😂

咲き😚⚡️ちゃ〜ん💕
お酒が飲めるようになってきたから
ずいぶん体調良くなったかな
💪😁👍💓

このキーマンカレー🍛も
大人気じゃよね😍💕
ラムちゃん👵👙✨
「うる星やつら」津軽海峡
歌えないぐらいじゃから知らんな
😭😆
こちらでは売ってないから
食べてみたいぞよ〜
臭みとははないのかな😋😋💓

お主😚のイメージのせいだと
思うけど運動会の玉入れのタマ⤴️
🔴⚪️に見えたが😂😂
そんな優秀なパンなんじゃな😳✨
最近のコンビニはお弁当もパンも
グレードアップじゃよな
＼(^o^)／✨

ラム肉のカレー食べたことない～😆
お野菜もいっぱい入ってとっても美味しそうなカレーだねぇ😋😋😋

ラム肉ね！この前珍しく骨付き売ってて、調理してみたよ！
美味しかった💖

キーマカレーにラム肉も美味しそう💕💕💕
なかなか売ってないんだよね💦

豚肉で、今度こそはつくるどー‼︎

お酒当選おめでとう〜〜💕

私このキーマ✨リピリピさせて貰ってるの〜〜💕子供も大好きで😋
ラム肉は なかなか売ってないけど美味しそう〜〜o(^▽^)o

咲きちゃん😊😊 ハーブのお酒💕
お洒落ですね〜😊 キーマカレーを
ぱっぱと 作ってしまうなんて💕
さすが〜〜です〜😊
レモンと ローズマリーのお酒
美味しい 飲み心地みたいですね〜😊
気になる😋😋
パンにも こだわるなんて😊😊
どれも カロリー 気にした事なくて💦
ローソン😁😁 に スーパーに
探してみよ😊😊
元気に なってきたかな⁉️
無理 しないようにね〜😊😊

マダムさん、こんばんは！
そーそー、ラムは圧倒的に輸入が多いですね😊でも身近な食材なのでジンギスカンも良く食べるし、キーマ好きな人ならラム合わせも好きだと思います😊
こちらではスープカレーにもラムのカレーがあったりするので羊王国ですよ😁
見にきてくれてありがとうございます✨

真希ちゃん、ラム入れるとよりエスニックになるよ👳🏼👨🏻→誰？（笑）
カレー番長ウケる😂
ローソンってヘルシー路線頑張ってるよね！今回糖質制限の身としてはご飯が最大の関門だったんだけど、2グラムならいいやーって。
でも、お酒がちょっと糖分あるんだけどね😅女子好きなお味よー👌
なんで世の女子は普通に甘いもん食べても血糖値問題ないんだろ😚→不公平顔
いつもありがとう💕

ぼん💣ちゃん、だいぶ良くなったが、ひどい目にあったじょー😭6月から7月にかけて鬼門じゃったわ😱
うる星やつら知ってるどー👍👍ラムちゃんの歌は十八番じゃ😂
ラムは新鮮なラム肉だから臭くはないけど、当然クセは多少あるよ😚でも毒を👵もって毒を👵制すじゃないけど、クセある同士相性いいんじゃね？🐏❎👵💖（笑）
ブランパン、低糖質だからダイエット中の身分としてはとっても嬉しかったじょー。
見にきてくれてあんがとちゃーん💕

みったん、ラム肉はレシピよりだいぶ少ない100グラム程度の余り肉で作ったけど、肉自体の主張が強いからちょうど良かったど👌
キーマカレーは野菜の旨味が丸ごと溶け出す感じがして嬉しいよね✨
いつも見にきてくれてありがとうね💕

智ちゃん、おぉ、逆にこっちでは骨付きが売ってないのよ💦ジンギスカン用でこま切れ肉やロースばかりだよ😅
このカレー、ほんと簡単に出来て美味しいから気に入ってるよ👌
いつもありがとう💕

ともちゃんありがとう✨
えぇー、リピしてくれてるなんて嬉しいなー💕💕すぐ出来るしね、適当にスパイスやカレー粉じゃじゃっと入れて出来るから→レシピ無視（笑）、重宝してるわ😂
見にきてくれてありがとうね💕

クッキーちゃん、これねー、慣れたらレシピもいらん、自分の舌で適当にやって出来るのよ😁
お酒もすっきりとした味わいで美味しかったー。残り2フレーバーも楽しみだよ👌
ブランパン、ローソンに種類たくさんあるんだけど、裏の糖質、炭水化物の量が他のパンに比べたら断然低くてびっくりするよ😮
いつも見にきてくれてありがとうね💕

咲きちゃんの作ったラム肉のキーマカレー食べてみたいな♪
ラム肉、札幌時代あまり食べなかったから～！
ブランパン、糖質制限には欠かせないけど、もう少し美味しいといいね。

咲きちゃん〜❤️
おはよー⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾🎵
ハーブのお酒登場〜〜✨
綺麗になるお酒…美味しいよね😊

我が家はねぇ〜
ラム肉ラブ夫婦なんだよぉ😋😋
なので〜お家でジンギスカンもやるの〜👍✨
ジンギスカン鍋も、あるよー🎵

でも、カレーに入れた事はなかったー😌💭キーマに合うよね❤️作ってみよ〜🎵

たまに行くジンギスカン屋さんにはね〜ラム肉の餃子があるよ😃
お店の看板商品なの🙆⭕️

北海道の本場で食べてみたいなぁ〜😌💭💭

ゆっこちゃんおはよー😊
こちらにいたらラム肉が普通にありすぎてあえて買おうと思わないかな？
ブランパン、カレーに付けて食べる分には十分美味しかったよ😁
見にきてくれてありがとうね✨

こずちゃん、おはよー😊
ハーブってだけでもう綺麗になる気がするよね😚→この顔して何言う（笑）
おぉ、こずちゃんそれは結構なラムマニアだね！ジンギスカン鍋持ってるなんて👌キーマにしたらエスニック感が増し増しで美味いんだわ✨
餃子も置いてるところあるね！あとはジンギスカンのザンギもあったりするんだよ😁これまたおつまみにぴったりなのよね（笑）
北海道いらっしゃーい。ラム肉が安く買えるよ👍
いつもありがとう💕

フォローありがとうございます😊

出勤前にチャチャっとなんて素晴らしすぎます。
ラムカレー、すこぶるつきに美味しそうです✨
この辺りでは、ラム肉、なかなか買えないので新鮮ラム肉羨ましい😊

いつも、美味しそうなお料理拝見しています。
どうぞよろしくお願いします☺️

咲きちゃーん(//∇//)\

こんにちは…
体調はどうですか〜？？

フルーツとハーブのお酒、咲きちゃん当選したんだね(´>∀<｀)ゝ

爽やかで夏にぴったりな雰囲気〜😃

ラム肉大好きなのだけどまだカレーと合わせたことないんだ〜(ㅅ´∀`*)
絶対美味しそう❤️❤️❤️
ラム肉が手に入ったら試してみたいな〜(-^艸^-)

前回のスナップも美味しそうだったけどラム肉バージョンも脂肪燃焼効果あるしいいねо(ж＞▽＜)ｙ ☆

ローソンの大人気のパン…時々私も食べるけど売り切れの時もあってホントに人気ね!!(๑º ﾛ º๑)!!☆。.:＊・゜

咲きちゃんのスナップですぐにピンと来たよ〜(ㅅ´∀`*)☆。.:＊・゜今朝私も食べたのその形のだった〜💕他のもいっぱいあるけどそれが一番糖質が少ないよね〜(๑ ˙˘˙)/

土日で食べすぎてからの調整に時々利用してます（ *Ü* ）۶✩⋆*. ﾟ

レモンとローズマリー🌿🍋
うんうん、そちらとっても気になる〜(´>∀<｀)ゝ

ローズマリーってのがとても気になるよぉ〜(-^艸^-)☆。.:＊・゜

ラム肉好き～♡カレーに入れたことないんだよねー♪絶対美味しいよねー♡

わぁ❣️美味しそう✨✨
ラム肉、去年北海道でジンギスカン食べて、その美味しさにビックリしたよ😳
このキーマカレー、夏らしくて爽やかな味がしそう💞💞
ご飯でがっつりではなく、低糖質のパンで食べるところも体に優しいね✨✨

pigronaさん、こちらこそフォローいただきありがとうです。素晴らしいお料理の数々、素人？と思いながら拝見させていただきました✨
ラムは北海道では焼肉用にデイリーに売っていて、生ラムだと臭みも少ないので結構買いますよ👌
家庭料理でアテばかりですが、嬉しいコメントまでありがとうございます。宜しくお願いします✨

桜央里ちゃん、おはよう😊体調はだいぶいいよ。しつこい風邪だわー😤
ラム好きなんだね！色んな食べ方あるけどカレーオススメだよ。うちの旦那は食べられないけどパクチー添えても美味しそう✨そーそー、ラムは案外低カロリーで脂肪を燃やすとかいうわー。その効果感じたことないけど😅→食べ過ぎなだけか（笑）
桜央里ちゃんもローソンのブランパン知ってたんやね、さすが。一番糖質少ないの選んできたよ👍
お酒もローズマリーと書いてあるけど、クセが強いわけではなく飲みやすかったよ👌
いつもありがとうね✨

ゆっこちゃん、スパイスとラムは相性いいのよ。久々作ったけど美味しかったよー💕
いつも見にきてくれてありがとう✨

swanちゃん、おはよー。ラムは好き嫌いあるけど、美味しいの食べたらもうトリコだよね😁
このキーマカレーはラムでコクが出てトマトの酸味もありでめっちゃ美味しかった💕💕
ダイエット続行中でもにつき糖質制限で👍だいぶ絞れて嬉しいわー✨✨
見にきてくれてありがとうね✨

咲きちゃ〜〜ん
おはよ！(ｏﾟ∀ﾟｏ)ゞ💦

大分元気になったようだね〜😊👍🏼
北海道ならではのラム使いだね😚
ラム肉はほんと！レストランで口にするくらいで調理しないからな〜🙇🏻💦
キーマカレーまたメッチャ美味しそうだな〜〜٩(๛ơ ﻌơ)۶♥

そして私には甘かったハーブのお酒😅
また違うバージョンが当たったんやね〜😊
おめでとう〜〜👍🏼
無理の無い程度にダイエットしてね〜〜😰

チョッパーちゃん、おはよー😊
ほんとしつこい風邪だったわー😨
こちらでは骨付きラムがあまり売ってないのよ。ジンギスカン用の薄切り肉が主流だから、ミンチに惜しげなくできるのだ😁
確かにちょっと甘めなお酒だったね。糖質制限中だからちびりちびりと薄めにして飲んでるよ😂
ダイエットも順調やで👍しっかり食べてるから大丈夫👌
いつもありがとう💕

ハーブのお酒✨
当選おめでとう🎊
キーマカレーにラム肉美味しそう😍
咲きちゃんのキーマカレー大好き💕
私もリピリピしてるよ～🙆
投稿出来てない💦
ごめんね🙏💦

みきおちゃん、たくさんコメントありがとう💕
ラムキーマ美味いよ👍リピしてくれてるなんて嬉しいなぁ💕💕ありがとう💕
投稿なくても皆がリピしてるよって報告してくれるのがとっても励みになるんだー✨いつもありがとう💕

咲きちゃん💕
おはよう〜😊
風邪はもう治って、元気になったかな？
てか、私は昨日から喉と頭が痛く、風邪薬早めに飲んだら、今日はスッキリ元気💪
でも、油断は禁物やけど😅

キーマカレー大好き〜♡♡♡
作るね❗️💪☆付けたよ〜‼︎
ラム肉って、そちらでは普通に売ってるの？
こっちではあまり見かけない⤵️
焼肉用にタレに漬け込んだやつを、たまに見かけるかな？
ラム肉好き❤️
旦那さんは、昔北海道で食べたラム肉が美味しかったから、この辺のスーパーで売ってるラム肉は不味くて食べれない‼︎って言ってる😅
北海道は美味しい食べ物いっぱいあるよね✨
1度は行ってみたいっ‼︎
頑張ってお金貯めよう✌️