🍀カレーピラフ　　　　　　　　　　　　　　　　　🍀ポテトサラダ

#ピラフ#カレーピラフ#米1合(洗って30分給水し、ザルにあげる)#予熱#オリーブオイル大1/2#ニンニクみじん切り1/2片#カレー粉小1#トマト水煮大1#玉ねぎ粗みじん切り12g#人参粗みじん切り12g#鶏もも肉63g 1cm角#水160ml#コンソメ顆粒小1/3#白胡椒少々