きょうの晩ごはん

先日書いた通りダンナ氏健康診断の数値がよろしくないので、魚食3肉食2肉魚なし2を目標に献立組んでます。

今日はその肉魚なしな献立´◡`

・豆腐ステーキ〜カレー風味〜
・カボチャのゴマ煮
・茶碗蒸し
・キャベツとベーコンの味噌汁

やはりバランス良くってことなのかねー。野菜ばかりでもダメだし、魚ばかりだとプリン体多いらしいしね💦難しいねー😅でもエライね！きちんと考えて作ってるの😊✨

咲きちゃん♪
うん。バランスとあと腹八分目が大事やねんて😣
そうそう。魚介類はプリン体が、お肉は脂肪が多くて血がドロドロになっちゃうし…あ、あと結石にもなりやすい体質やからシュウ酸の多いほうれん草もあんまり食べちゃいけないって言うね😅
大変やけどまだまだ元気でいてくれへんとあかんからね💪
嬉しい言葉&リスナありがとう💕

やー、大変💦私も腎臓に結石見つかってね、水分たくさん摂るのとシュウ酸控えろって言われた😱
考えてみれば、あんまり水分取ってなかったんだよね💦色々ガタが来るわぁ😅

咲きちゃん♪
そうそう、水分ね！仕事してるとどうしても水分取るの忘れてまうしね・・(；´-∀-｀)ゞ
昔のようには無理きかんくなるよね😅

ヘルシーでバランスの良い献立♡

我が家は旦那のダイエット継続中w
年々健康に気を使う様になってくるよね(´∀｀；A

こんばんは。
どのおかずも美味しそうですね😋💕
どれも私の好きな物ばかりです😊
茶碗蒸しもかぼちゃの胡麻煮も食べたいです😄

MAAさん♪
ありがとうございます⁎ˇ◡ˇ⁎

あら、旦那様ぽっちゃりさんですか？
ほんとそれです。アラサー過ぎると…ね（笑）
リスナもありがとうございます☻

まいりさん♪
こんばんは☻
ほんとですか〜（≧∇≦）嬉しいです💕