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手料理
  • 2018/04/10
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シーフードカレーライス

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
作り方
0
サラダ油を熱し、玉ねぎ、人参、しめじを炒める
水を加えて、灰汁を取りながら煮込む
1
フライパンにサラダ油を熱し、シーフードミックスをサッと炒める
2
1の火を止め、カレールウを加えて、再び火にかけ、とろみがついたら2を加える
3
器にご飯を盛り、3をかける
ポイント

肉に比べてカロリーの低いシーフードを使ってカロリーカットしました

みんなの投稿 (2)
フォローありがとうございます(^^)✨
よろしくお願い(*-ω人)します💕
よっしー(=^ェ^=) から ナナ
コメント&フォロー、ありがとうございます(*^^*)
お返事、お礼が遅くなってすみませんm(__)m
これからもよろしくお願いいたします\(^^)/
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