私のお弁当

娘に薦められて活量計を買いました。消費カロリーが分かるので、嬉しくなってつい動くようになります。
腰痛予防の為にも楽しく歩けるようにようにと車で、10分程で行ける公園に行っています。今日は、息子のお弁当の残りで、私もお弁当を作りました。

おにぎり
海老フライ
チキンナゲット
豆じゃがの甘煮
玉子焼き
飾りかまぼこ
煮豆
トマト

チキンナゲット
鶏むね肉 600g
卵 1個
酒 醤油 マヨネーズ 各大さじ1
小麦粉 大さじ6
塩 小さじ1
コショウ

油でゆっくり揚げると、柔らかくて美味しいですよ♡
今日のお弁当は、873kcalです。食べ過ぎだ〜。