鶏胸肉とはんぺんのヘルシー照り焼きバーグ✨

鶏胸ミンチと白はんぺんをしっかり混ぜ混ぜしたのを丁度良いサイズにして焼くだけ。

味付けはお好みだけど、私は照り焼き風に。
おかずにもおつまみにもお弁当にも🍱
我が家のヘビロテメニューです。

ひろりん😊こんちは☀️

鶏胸肉とハンペンのヘルシーバーグ😋
しかも照り焼き🎵
昼間っから美味そなツマミで一杯ですね🍺
では、こちらも始めようかな😁
カンパイ🍻（≧∇≦）

ひろりんちゃん💗💗
たくさんモグリスありがとう～ヽ(○´3`)ﾉ💕💕

鶏のミンチとはんぺんの照り焼き～
ふわふわそうで美味しそ～😍😍
これまたおビール🍺進みますやーん♡

まだ明るいけど( ´艸｀)

ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ🍻ヽ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉｶﾝﾊﾟｰｲ

ひろりんさん♡こんにちは😃

鶏むねミンチとはんぺんで
しかも照り焼き‼︎‼︎‼︎
酒が進む事間違いない組み合わせ(*ﾟ∀ﾟ*)

ふわふわな食感でおいしそうー😋
あー食べたいよー♡♡

ﾊﾟｻつき気味な
胸ﾐﾝﾁもはんぺんで
しっとりｼﾞｭｰｼｰな予感♡

まさに
つまみにも弁当にも
バッチщ(ﾟДﾟщ)コーーーーイ

でたんうまほー♡♡

ｶﾝﾊﾟｰｲ♪

おはよー♡♡

はんぺん入りでふわふわ
めっちゃ美味しそう
(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
この量なら
1人でイケちゃうわ(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

小さめサイズで
パクっと食べやすいし
お弁当にもおつまみにも
大活躍しそう♡♡

ひろりｰん
おはよｰです🙋

鶏胸ミンチにはんぺんで
ヘルシーだｰねｰ❣️❣️
照りてりおいしそｰ🤤

おつまみにはもちろん
おべんとうにも詰めたいﾅｰ
⭐＼(´L_`　)ポチっとなｰ♡

ひろりん良き月曜をですｰ❤

ナガマンさーん🎵
こんばんわー🌙✨

はんぺん入れるだけで、ふわふわ感とボリュームもup⤴️して美味しいです💕

揚げてもいいけど、今回は照り焼き風にしましたよー😍おつまみにの最高のやつです‼️

まなまなさーん💕
こんばんわー🙌

いえいえ🎵
こちらこそいつもありがとうございます😊
最近食べすぎで体重増加傾向なので、
ヘルシーおつまみです💦

ま、結局お腹いっぱい飲んで🍻食べちゃうんだけど🤣

おかちさーん🎵
こんばんわでーす🌠

いつもこれ作る時、
オイマヨとかスイチリが多いんですが、
さすがの鶏肉、照り焼きめっちゃ美味しかったですよ💕

出来立ても美味しいけど、お弁当のおかずにも最高ですよー🍱✨

まりおさーん🎵
こんばんわっ😆今日もお疲れちゃん！

そうそう、しっとりふわふわなやつよー💕空気のようにパクパク食べちゃうよ🤩

油で揚げたい所だけど、カロリー控えめにしといたよー🤣

からビー🍻ちゃん🎵
こんばんわー😁
きょうもおつされさーん🤲

はんぺんの効果すごいよねー。めっちゃふわふわ食感でボリュームアップ⤴️
鶏ひき肉って量少なめで売ってるけど、はんぺんのおかげで増量出来る🐓💕

冷めても柔らかいからお弁当🍱にも💕

fumiｼｬﾝ🎵
こんばんわー🌙✨
今日もお疲れ様ですっ🙌

鶏胸ミンチとはんぺん♬
タンパク質たっぷりで超ヘルシー😆
照り焼き味はやっぱり間違い味💕

fumiｼｬﾝのお弁当にも🍱
簡単だし、是非是非💕