生野菜サラダとおからのサラダとニラのナムルとさやいんげんの胡麻和えと舞茸の海苔巻きと自家製キムチと冬瓜と油揚げの海老餡掛けと納豆おろしと発芽玄米と麦ごはんの黒胡麻と煮干し粉ふりかけ