簡単で美味しいコレステロールを下げたい鯖缶茶碗蒸し🤗 #snapdish様ありがとう #マルコメキッチン様ありがとう #siroca様ありがとう

この前、テレビの企画で鯖缶を食べ続けると悪玉コレステロールが下がるってまたしてて、鯖缶茶碗蒸し美味しそうやったので、私も真似してみました🤗

#シロカ電気圧力鍋 のレシピ本を参考にしたら、4人分なのにめっちゃ卵液あまってしまいました😅

卵液は鯖缶の汁と甘酒大さじ1とダシ汁を合わせて450ccにしたんやけど、次はもっと減らしてみます。
最後、醤油を数滴垂らしてこします。
鯖の身を半分にほぐして分けて、椎茸を入れて
卵液を入れます。
加圧1秒〰笑笑

茶碗蒸しは飲み物🤣
お昼ごはん煮作ったんやけど、2個食べちゃった〰💦
なので、夜は旦那だけ笑笑

#ご馳走さまでした〰❤️ #siroca #シロカ #甘酒煮 #糀甘酒 #マルコメキッチン

観た、観たー！
あらぽん、めっちゃ中性脂肪下がってたね‼︎
1週間だったけ？短期間で凄いよねー！

私も1年以上鯖缶はほぼ毎日食べてるけど、効果あるかな⁈今度の健康診断が楽しみだわー♪


で、で、気になるのは味よ！味‼︎
美味しかった？

なるほど‼️それで、近所のスーパーから鯖缶が消えていたのね😅

加圧1秒って‼️秒⁉️
凄いですね〜😳

なんだかスゴい鯖缶となんだかスゴい
圧力鍋♪　noeちゃん♪腕をふるってますね🙌

鯖缶食べて私もコレステロール下げなきゃだな。
美味しく食べて健康🙌

茶碗蒸し美味しそうっ😆💓鯖缶入りでそれだけでお出汁出そうですね〜🤤
しかも食べ続けると良いんですかっ👀！！
みずほさんが毎日食べ続けてるのにもびっくりしましたが…😂笑

サバ缶すごいね(❁´ `❁) 💕茶碗蒸し美味しそう💕またサバ缶売り切れてしまうね。。
茶碗蒸しも加圧1秒⁉️ゆでタマゴのときも何度も二度見しちゃった😶

noeちゃ〜〜ん💕

今年のヒット商品に鯖缶が入ってて
本当に身体に良いことばかりじゃよね😋🎶
これからの寒い季節に茶碗蒸し
ちょーーー嬉しいじょ(*´∇｀*)💕
鯖缶とのコンビネーションも新鮮で
こりゃ〜食べてみたいじょ👌😁✨

みずほちゃ〰ん、遅くなりごめんネ🙏
えー、みずほちゃん毎日1年食べてるの?それはコレステロール値気になる〰👍
また教えてネ🤗
私はもう何やっても効かないから薬飲んでるけどネ💊😆

あ、味はめっちゃ美味しかったよー二個食べちゃった🤣

ミッチママさん💓
えー鯖缶またなかったの?
実は私も昨日買い物行って少ないなって思ったの〰💦💦
でしょ、1秒って、絶対こえちゃうわ〰

みるここちゃん夜中になっちゃった〰😅
鯖缶だと味付けもしなくていいから楽ちんで美味しかったよー🤗

みった〰ん💓
去年は、めっちゃ鯖缶頑張って食べてたよ〜〜また頑張ってみようかな、減塩もあるし、茶碗蒸しめっちゃ美味しかったよー🤗

るんちゃん💓
鯖缶茶碗蒸し美味しかったよー🤗
うん、私も去年は頑張ってたけど。。😅
ほんとみずほちゃんの健康診断気になるよね😍
私はもう薬に頼ってます💊🤣

ぷうちゃん💓
もう寝ちゃったかな？
そうそう、笑っちゃうよねー1秒〰🤣あたふたしちゃうわ〰笑笑
鯖缶の茶碗蒸しめっちゃ美味しかったよー🤗

ボンちゃん寝ちゃったかな？
うん、鯖缶の茶碗蒸しほんとオススメしちゃう〰💓
だけど鯖缶めっちゃ高くなったよねー鯖缶ラブやのに辛いとこやわ〰😂

鯖缶の茶碗蒸しって手もあったね。
あっという間にできる茶碗蒸し
茶碗蒸しやってみようかなsiroca最新家電調理器具のシュト家の赤レンジャーにお願いしよっと。

ハイ、鯖缶は時々スーパーから消えます😭
しかも水煮だけ‼️味噌煮の方はいっぱいあるんです💦
テレビの力って凄いですね😅

noeちゃーん(⊃´▿` )⊃💕 オハヨ♡
鯖缶の情報満載ーー😃💡
noeちゃん、鯖缶を上手に使ってるね〜
参考になりますぅ🤔ﾌﾑﾌﾑ…

それから〜
#シロカさんの電気圧力鍋
おめでとうね〜😊👍
使うの楽しいねーーー🎵

茶碗蒸しは飲み物🤣笑笑♪ 👍✨

シュトママさ〰ん、遅くなりました🙏
はい、鯖缶の茶碗蒸しめっちゃ美味しかったので、今日も鯖缶仕入れに行ったら水煮缶売り切れでした💦💦
鯖缶すぐ無くなっちゃうから買いだめしとかないといけませんねー😆

ミッチママさん💓
今日ね、鯖缶買いに行ったらなかった〰😂😂
ほんと水煮だけ消えたわ😅

こずえちゃ〰ん、ありがとう💓
うん、茶碗蒸し二個も食べたらやばいかな😆
シロカちゃん大活躍で、もう一台の圧力鍋がヤキモチやきそう😅

私も鯖缶伝説💕聞いております！

亡くなった義母が定期検査の前はせっせと鯖缶食べてました！

続けるとコレステロールや血圧も下がると言っておりました！

青魚特に鯖の水煮缶は効果があるとか？
シロカ㊗️いいなあ❣️おめでとう㊗️

これから甘酒、電気圧力鍋、鯖缶がブームになるね❣️

茶碗蒸し綺麗にできてとてもおいしそう❣️

とんちんちゃんこんばんわ💓
やっぱ毎日食べたら効果あるんや〰🤗
ありがとう〰赤いけどシロカちゃん大活躍です💓
鯖缶昨日買いに行ったら売り切れてた〰😂

鯖缶投稿頑張ってますね。
茶碗蒸しに鯖合う⁉️
意外なコラボだ！
甘酒、鯖缶、茶碗蒸し、電気圧力鍋ブーム来て欲しいね。

むむ、コレステロール下げる❣️ピピピ❣️私今一番敏感なコレステロール❣️

加圧1秒てすごいなー😆💦💦
圧力鍋類今まで使ったことないから
詳しく分かっていない私だけど(笑)とにかく凄いんだ！早いんだ！😍と(笑)

鯖缶と茶碗蒸しの組み合わせ美味しそう😆💕鯖缶人気だよね～　前から好きでいつも常備してるんだけど、近頃品薄&価格上昇していて何だかちょっぴり残念だよねー💦💦😂

༼(*꒪ั❥︎꒪ั*༽༽アイラブ❤️茶碗蒸し〜💕

大好き〜〜なのに
なかなか作らない笑笑💦

寿司屋に行くと絶対に頼むのだ〜〜🤩💕
甘酒で出来るんだな😁凄いよ👏👏👏

シュトママさん遅くなりました🙏
昨日も鯖缶見に行ったら知らないメーカーの鯖缶が¥98で思わず買ってしまった😅
ほんと美味しいですよー鯖缶茶碗蒸し💕💕2個食いしてしまいみした🤣

あらま、yoちゃんもコレステロールが高いの?
試してみて〰💪
そちらは鯖缶安い?

ことりちゃんおはよん💓
そうなのね、私は今までビタクラフトの圧力鍋使ってて、電気のが欲しくて欲しくて、両方使えてめっちゃ楽ちんです🤗
鯖缶放送するたびに品薄状態💦
茶碗蒸しも美味しかった〰💓💓

鯖缶ないよ、😭。缶詰めは輸入禁止なのかなあ。。。日本からも送れないし。

コレステロール下げるには鯖缶なのよね。。。
↑
この間の健康診断で引っかかったわ。
なんだろね〜〜、気にしてたら、この国の健康診断は全くあてにならないから、気にしない方がいい、と言われたけど。🤣


鯖缶、我が家の大好物なのよ。。。それこそ毎日食べても飽きないわ。
う〜〜食べたい〜〜。。。

まんちゃんおはよん💓
うんうん、めっちゃ簡単だよ〰、今までもヘルシオちゃんで楽ちんやったけど、こちらも美味しいヨ〰🤗

わーそうなの?送ってあげたいけどあかんのん？
缶があかんのん？
コレステ引っかかったん?私もずっと食べてとけど、毎日ではなかったし、体質かな？どんどん増えてとうとう薬飲んでるよ💊私の場合は悪玉も範囲を100も超えてヤバかったから即薬💊笑笑

Yoちゃんごめん、名前付いてなかったから見れなかったネ〰上のコメがyoちゃん🙏🙏

はっ😅違う方のコメに返事してしまたかしら⁉️

あ、そ、そ、前に日本から缶詰送って貰おうとしたら、郵便局で缶詰は送れませんって、断られたって。

確かに日本のスーパー見ても缶詰売ってないし。。。


コレステロールは体質よね。。。普通に生活していても増えるし。
後は、ストレスらしいよ〜〜。
野菜だけで生きるなんて無理‼️‼️‼️


小さく運動して気休めにしてるわ。。。


でも、コレステロール下げる、て言葉には反応しちゃう〜〜😆

あはは、ありがとう😊
私も今ねジム頑張って週2は行ってるの、行かないとずっとスマホして、目が痛くなりそうやからね、明日はプール🤗
そかそか、やっぱ送れないのか〰💦

すご〜〜い‼️私も医者に言われたわ、毎日30分運動しろって。ジムに行くとか、勧められたけど、ジムは昔から嫌いで〜〜。こっちでプール入るとか不衛生で絶対やだし。。。毎日通勤歩いてるわ。。。