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今日のお弁当は赤いお弁当箱から。
💟ザーサイと筍のあえもの
💟ブロッコリー
💟プチ🍅
💟オクラのゴマ和え
💟チキンと豆腐のつくね
💟焼きあなごの甘辛煮
黄色のお弁当箱には
💟カボチャの煮付け
💟きゅうりとしらすの酢の物
💟なすとピーマンとベーコンの味噌炒め
💟レタスとアマニ油のサラダ
緑のタッパーには
💟カブのスープ
左上の丸いカップには
💟かんてんと無脂肪ヨーグルト
おなかいっぱいなのに500㌔Cal以下❤️
ダイエットスタートから今日で−7キロ꒰ ૢ❛ั◡❛ั ॢ✩꒱ 今週もがんばります！