イカとピーマンもやしの生姜炒めと南瓜の煮付け

南瓜丸ごと一個を切り分けるのは大変💦少しチンしてから切ったけれど、それでも大変で、テニスプレーヤーのサーブ時みたいに『うぉりゃっ💦』と自然と掛け声が…（笑）