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✳︎ゴーヤチャンプル
✳︎アスパラとマッシュルームのオイルショートパスタ
✳︎トマトとオクラとツナの酢の物
✳︎ほうれん草のおひたし
✳︎チンゲンサイのあっさり中華スープ
✳︎ご飯
ショートパスタがあるので、ご飯は少なめに◎
夏意識の夜ご飯でした🙏